1.對眼睛的危害
電腦的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成白內障、眼癌、角膜炎等。另外長期盯著電腦熒屏，容昐造成頭痛、雙眼發紅等病狀。
電腦對眼睛的危害有以下幾個方面：
①視力下降。短時間面對電腦引起的視力下降是暫時的功能性變化，經過休息可使視力恢復。長時間面對電腦可使視力暫時下降達30% 。
②眼睛疲勞。電腦輻射對眼睛刺激引起瞳孔異常收縮，導致眼睛疲勞困乏、脹、澀、不適感，嚴重的可引起流淚、頭昏目眩，甚至惡心嘔吐。
③眼睛幹燥。80%的電腦操作者有不同程度的眼幹燥的感覺。嚴重的可引起眼球疼痛感，有的人甚至引起頭痛、眩暈。
④引起眼部病變。長期操作電腦又未采取保護措施，導致眼睛的抵抗力下降，加上觸摸鍵盤、鼠標的手不潔凈容易感染壹些眼科疾病，如結膜炎、紅眼病等。
⑤對於小孩和青春發育期的學生來說，長時間學習都會對眼睛的健康產生危害，何況長時間對著電腦屏幕，那更是會影響眼睛器官的健康，長時間就會引起視力疲勞，眼球變長，導致視力下降，形成近視眼，並伴有散光。
為了把電腦熒屏對眼睛的傷害減低到最小程度，不妨考慮配戴具有防紫外線功能的隱形眼鏡，給眼睛多壹層保護。好的防紫外線隱形眼鏡，不僅擁有絕佳的解析度、還能有效阻隔高達90％的紫外線輻射侵害，確保雙眼健康。在選擇這類隱形眼鏡時，最好選擇有品質保證的產品。還有，假如壹段時間內我們不得不長時間用電腦，那麽我們要配備適合自己的壹款眼藥水，在視力下降、眼球幹澀、眼睛疲勞的時候滴幾滴眼藥水，閉目三五分鐘，會有很好的放松眼睛的效果。
另外，平常的防護工作也不可少，讓眼睛與電腦熒屏保持35—40厘米的距離，並調整熒屏比視線低10—20度，不能太高，以確保雙眼舒適、健康。每隔壹段時間必須閉目養神、或看看進方景物，最好做壹做眼保健操，以達到明目與休息的功效，也可以減輕眼睛和頭部的不適。
2.對皮膚和身體的危害
①電腦輻射汙染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、並會加速人體的癌細胞增殖。
②影響人們的生殖系統。主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
③影響人們的心血管系統。表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
④對人們的視覺系統有不良影響。由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染還會對視覺系統造成影響。可能引起白內障等眼科疾病。
電腦的射線侵害皮膚，到現在還沒有壹個可以預防的措施，但並不是說，對於電腦所造成的皮膚幹燥不可以解決。我們可以盡量安排壹些時間使自己遠離電腦電視等有輻射的大電器，並且盡力保持精神放松，到俱樂部做休閑運動，到美容院做音樂療法，或通過運動使自己放松，對皮膚也大有好處。此外，在電腦桌前放置仙人掌等綠色植物能夠有助於減少輻射。
3.長期久坐上網，容易誘發頸椎病和血液循環系統疾病
長期久坐上網可能會導致“電腦頸”，電腦頸是指長時間面對電腦，頸椎長期處於固定姿勢導致頸部肌肉勞損，頸部肌肉筋膜組織収生慢性炎癥，表現為頸部僵硬、酸痛、活動受限、頭暈、眼脹等各種癥狀，這是頸椎的前期病理性改變，如不及時糾正將進壹步發展為頸椎病。長期使用電腦的人，由於頸部長期處於前傾位，頸椎的前凸可逐漸消失，甚至可變直或呈反張彎曲，即向後凸，導致頸椎生理曲度改變。
此外還有壹個疾病名詞，即現代計算機文明病——“胸廓出口癥候群”，具體癥狀是扭頭向左側方向望去，然後將頭45度朝下慢慢彎，脖子、頸肩感到不正常的酸痛。
避免這類疾病的產生，根本的方法就是多做活動，盡量減少在電腦前的時間，常常活動壹下脖頸，站起來舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，對全身血液循環也好，對自身的肌肉放松也有利。
4.長期上網，與人交往的機會變少，會讓人產生與世隔絕的感覺.
現在，世界衛生組織WHO所提及的健康包括身體健康、心理健康以及社會適應能力良好。長時間上網，長時間存在於虛擬世界中，必然會對人的視野產生限制。我們就不能了解到壹些信息，也就缺乏了與人的交流與交往，久而久之，人也會變得沈默，變得冷淡，世界觀、價值觀可能會發生很大的改變，有的學生沈迷於網絡遊戲、網絡小說，耽誤了大量的時間，荒廢了學業，甚至跳樓自殺的都不在少數。真是令人扼腕嘆息。