我們看到別人受傷，看到恐怖的事情發生在自己的身邊，會產生壹種我們身在其中的錯覺，我們確實身在其中，但是恐怖現象本身離我們是有相當距離的，如果我們過於身臨其境，就會產生恐慌，因為我們處在不安的境界中無法保持自己的正念。
然而，有的恐懼又是利於生存的，我們看傳統文化的視頻，有位懺悔改過的學者坐車，因為突如其來的恐懼立即從車子上跳下，避免了生命危險——並不是說所有的恐懼都是不利的，壹個人能否擁有更為長足的發展，最重要的並不是情緒，而是他的所作所為，所思所想。
古人說，愛人者人恒敬之，自助者天助，都是說明我們這個人心和外在環境的相對處境，簡單說來，好人有好報。
我們看到景象產生情緒的原因是我們的很多見地無法放下，比如我們怕死，這是說得太直白了，但是確實如此，因為怕死，我們對於任何能夠造成生命潛在威脅的因素產生了恐懼，並且對於惡劣的行為產生了厭惡或者說憎恨，如果我們過度保護自己，對別人是壹種傷害，我們應該學會在人與人之間，找到相互調平衡的立足點，這個立足點，應該理解為我們對於生命有著更高追求，如同古人所言，“魚與熊掌不可兼得”這個道理。