五禽戲是我國傳統的壹種健身功法，起源於南北朝時期，歷經千年的發展演變，至今仍被廣泛傳承和應用。五禽戲的五個動物是虎、鹿、熊、猴、鳥，下面將分別介紹。
虎：五禽戲中的虎，是指模仿虎的動作來鍛煉身體。主要動作包括左右虎式、虎踞式、虎嘯式等，旨在增強身體的柔韌性、爆發力和肌肉力量。
鹿：五禽戲中的鹿，是指模仿鹿的動作來鍛煉身體。主要動作包括鹿角式、鹿奔式、鹿踩草式等，旨在增強身體的協調性、平衡感和柔韌性。
熊：五禽戲中的熊，是指模仿熊的動作來鍛煉身體。主要動作包括熊掌式、熊爬式、熊踞式等，旨在增強身體的耐力、肌肉力量和柔韌性。
猴：五禽戲中的猴，是指模仿猴的動作來鍛煉身體。主要動作包括猴子搔頭式、猴子偷桃式、猴子翻身式等，旨在增強身體的靈活性、柔韌性和協調性。
鳥：五禽戲中的鳥，是指模仿鳥的動作來鍛煉身體。主要動作包括鳳凰展翅式、鷹揚式、雁飛式等，旨在增強身體的協調性、柔韌性和肺活量。
總之，五禽戲是壹種具有悠久歷史和深厚文化底蘊的健身功法，通過模仿五個動物的動作來鍛煉身體，既有益於身體健康，又有助於弘揚我國傳統文化。