（壹）單選題（選擇1個正確答案。60分）1、流行性感冒是通過以下哪壹種方式傳播的（C）A．水B、食品C、空氣D、動物2、吃飯前飲用大量冰冷飲料，可以（C）A、增加食欲B、有利於食物吸收C、不利於食物吸收D、促進消化3、教室或家裏的房間應該（A）A、經常開窗透氣，保持室內空氣新鮮B、冬天應緊閉門窗，以防感冒C、不知道4、醫療急救電話是（B）A、119B、120C、110D1225、腸道傳染病的預防措施主要是指（C）A：針對性接種疫苗、提高身體免疫力B：註意加強室內通風，保持空氣流通C：註意飲水、飲食衛生、個人衛生6、關於傳染病的特點，下列哪種說法是正確的（C）A：傳染病暴發流行只限於區域性地區，並有國界、地界之分B：大都傳染病只威脅老年人，兒童和青少年發病較少C：有傳染性、對社會有較大影響，壹人患病，眾人受威脅；7.酗酒對哪個臟器影響最大(B)A.肺B.肝臟C.心臟D.脾 8.下列食物中含鈣量最豐富為(A)A.奶類和豆類B.蔬菜C.谷物D.水果9.艾滋病病毒的英文縮寫是(B)A.HIVB.AIDSC.HAVD.HBV10.挫折所造成的後果是消極的還是積極的，完全取決於人們的(A)A.面對挫折的態度B.身體狀況C.物質條件D.心理準備 11.選擇在何場所學習遊泳：(A)A.遊泳池B.小河C.大江D.海灘 12.對於青春期生理發生的變化和性意識的萌動，正確的心理是(C)A.這都是很羞恥的事B.我們不宜向他人談論自己的這些變化 C.這是青春期正常的變化，我們要坦然以對，積極地解決生活中的新問題D.青少年不應該對異性有好感13.下列哪個不屬於毒品有(D)A.鴉片B.海洛因C.大麻D.普魯卡因14.近年來學校裏越來越來多的學生不能忍受學習壓力，發生自殺事件，這種現象告訴我們什麽(C)A.壓力只有消極的壹面B.壓力是沒有法避免的C.面對壓力，應該養成良好的心態，提高心理健康素質D.每個人都要經歷壓力15.步入青春期，每壹個人都會遇到許許多多的煩惱。面對這些煩惱，我們的正確做法(C)A.不管三七二十壹，大膽的發泄出來B.毫不保留的告訴別人C.開放自己的心靈世界，多與別人交流D.不要告訴別人，要藏在心裏 16.食鹽的攝入量與哪種疾病的關系密切(B)A.糖尿病B.高血壓C.心臟病D.胃潰瘍17.對於飲水的說法錯誤的是(B)A.飲水應少量多次B.水要等到口渴了再喝C.飲水最好要喝白開水D.飲料不能代替水18.妳認為壹個人的身體健康應該是(D)A.身體沒有疾病B.身體素質好C.運動能力強D.不僅是沒有疾病，還包括心理和社會的良好適應能力19.香菸燃燒時產生的煙霧中，可分離出很多有害成份，其中(A)會讓人成癮。A.尼古丁B二氧化硫C煙焦油D芳香化合物28.“不幸是最好的大學”這說明(C)A.正確的生活目標，是人的精神支柱B.每個人都會經歷不幸，如同讀大學壹樣 C.面對挫折不屈不撓，使人增長聰明才智，孕育著成功D.挫折會使人對生活更加充滿信心二、多項選擇題（每題有兩個以上答案，30分）1、人體必需的營養素有哪些?答案ABCDA、蛋白質B、脂肪C、維生素 D、礦物質2、合理營養的原則是什麽?答案ABCDA、食物多樣化 B、重視三餐搭配 C、食品葷素、粗細平衡 D、科學烹調3、良好的飲食習慣是什麽?ABCDA、飯前便後洗手B、進食定時定量C、不吃腐敗變質食品D、不暴飲暴食4、艾滋病有哪些傳播途徑?ABDA、性傳播 B、血液傳播 C、蟲媒傳播 D、母嬰傳播5、怎樣預防食物中毒?ABCDA、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉B、生熟食品、刀案分開C、不吃腐敗變質食品D、不吃發芽土豆6、怎樣預防高血壓?答案ABCDA、不吸菸、少飲酒B、控制飲食、防止肥胖C、低鹽飲食、多食蔬菜 D、保持情緒穩定、樂觀7、健康指的是：答案ABCDA、身體健康 B、心理健康 C、良好的社會適應能力 D、道德行為能力良好8、傳染病的主要傳播途徑有哪些？ABCDA、呼吸道傳播B、腸道傳播C、接觸傳播D、蟲媒傳播9、下列能傳播疾病的有（ABCD）A、蚊子B、老鼠C、蟑螂D、蒼蠅10、正確的洗手習慣應是（ABD）A、飯前洗手B、便後洗手C、手臟了才洗手D、外出回家時洗手11.毒品的危害有(ABCD)A.嚴重危害吸毒者的身心健康B.引起家庭矛盾不斷激化C.嚴重危害社會治安D.嚴重敗壞社會風氣12.預防網路成癮的措施包括(ABCD)A.改善家庭生活環境B.構建有利的學校教育環境C.優化社會環境D.加強心理健康教育13.如何預防溺水(ABCD)A.學會遊泳，熟悉掌握救生技能B.要選擇適合遊泳的場所C.有組織的進行遊泳D.完善急救設施14．食物中毒的常見原因(ABCD)A.食物本身存在致病因素B.食物加工過程中被汙染C.加工時沒有把食物本身的致病因素去除D.儲存不當使食物發生15.高爾基說：“要愛惜自己的青春！世界上沒有再比青春更美好的了，沒有再比青春更珍貴的了！”作為擁有青春的青少年，我們要(ABD)A.珍惜現在的青春時光B.熱愛生活，熱愛生命，熱愛青春C.蔑視那些容顏蒼老的人D.用青春創造美好的未來二是非題（10分）1、肺結核、流感、麻疹、流腦等疾病是通過糞－口傳播途徑的傳染病（×）2、傳染病在人群中流行和蔓延，必須具備2個基本環節、3個因素（×）3、傳染源的早發現、早報告、早隔離、早治療是傳染病防制的重要措施（√）4、冬春季是呼吸道傳染病好發季節，夏秋季是腸道傳染病好發季節（√）5、傳染病威脅較年青的人群，兒童和青少年發病較多（√）6、艾滋病感染者外表上和普通人不壹樣（×）7、傳染源是指體內有病原體生長、繁殖並能排出病原體的人和動物。（√）（患者、隱性感染者、病原攜帶者、受感染的動物）8、消毒是切斷傳播途徑的重要措施，包括：消滅汙染環境的病原體和消滅傳播媒介（殺蟲措施），除四害（老鼠、臭蟲、蒼蠅、蚊子）（√）9、和艾滋病人壹起進餐能感染艾滋病（×）10、傳染病防治是壹項 *** 行為，需全社會***同參與、多部門配合（√）
關於心理健康的選擇題！跪求！觀察壹下他的 *** 當中，哪種顏色居多，或者他通常喜歡穿哪條？
<1.自信黑色
2.熱力紅色
3.沈穩藍色
4.安全棕色
5.夢幻綠色
6.敏銳紫色
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心裏健康的解釋心理健康就是壹個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特征如下：
智力正常 這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
情緒穩定與愉快 這是心理健康的重要標誌，它表明壹個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。
行為協調統壹 壹個心理健康的人，其行為受意識的支配，思想與行為是統壹協調的，並有自我控制能力。如果壹個人的行為與思想相互矛盾，註意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。
良好的人際關系 人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應能力 人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裏，壹生中會遇到多種環境及變化，因此，壹個人應當具有良好的適應能力。無論現實環境有什麽變化，都將能夠適應。
心理健康並非是超人的非凡狀態，壹個人的心理健康也不壹定在每壹個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己正確對待外界，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。
心裏健康的質料很多網站上都有，自己找就好了嘛
自己動手，豐衣足食！
關於心裏健康的不容許意外的發生，說明妳是個很有計劃的人，如果事情超出了計劃和預期，妳會很不適應。但妳要明白，這個世界上的事情不是那麽簡單的，總會有很多意外和不測，妳要去適應它們。
大膽去改變吧，看到意外的東西好的壹面——這就是——創造力，還有妳的應變能力。加強應變能力，才能在社會上生存。
是選擇題！關於健康的！
DDBBA
冬季老年人如何健康的選擇吃零食？吃零食，壹般都是年輕人的專利。其實，老人吃點零食，對延年益壽、祛病強身也大有裨益。老人是發生營養不良的重要人群，消化液分泌減少，消化吸收 功能下降，使老人的營養攝入相對減少，因此三餐之外適當吃些零食，能補充營養。此外， 冬季老人需要消耗更多的熱量來禦寒，適當攝入零食可以保證熱量充 足。 從心理學角度來說，吃零食還有著積極的心理保健的作用，吃零食時，往往是在放松的心境下進行的，這就使興奮的大腦轉為抑制的狀態，從而獲得身心的調節與情緒的轉移。 記憶力減退是老年人普遍現象，因此，老年朋友除吃核桃外，還可以吃些松子、杏仁、榛子、花生等。這些堅果中含有不飽和脂肪酸，對心臟有益;板栗能補腎 氣，還能抵餓，也是冬季零食好選擇。愛吃甜食的老人可以備壹些黑巧克力，可以快速補充體力，還有提神的功效。老年女性可以備點幹棗，每天嚼上兩個，補血健 脾。酸奶也是好選擇，只是酸奶必須低溫飲用，脾胃虛弱的老人要謹慎。患糖尿病的老人盡量不要選擇餅幹、糕點類零食;患有動脈硬化的老年患者，可吃些富含維 生素C、E和抗氧化劑的零食，如葡萄幹等。脾胃功能差的老人，可以將水果制成水果羹，加些蜂蜜，效果不錯。某些蔬菜，也可以當作零食來吃，如蒸山藥、紅 薯、南瓜等。 上午10點左右，下午3點左右是吃零食的最佳時間，此時早午飯已經消化，不會影響接下來的正常飲食。需要註意的是，零食不要過量，只是壹種補充。另外，盡量不要選擇熏烤、油炸類零食。
維護和促進老年人心裏健康的措施有哪些壹、提高心身健康水平、增強體質隨著衰老和體弱多病，名譽地位已不再象以前那樣有現實意義了。有個健康的身體，行動方便，能隨心所欲地參加家務勞動和社會活動，那才是老人最大的幸福。體弱多病，給老年人帶來種種軀體不適，如疼痛、便秘、食欲不好、消化不良和睡眠障礙等，可導致焦慮及朝不保夕的不安全感。由於患病、行動不方便，不但與社會交往減少，甚至料理個人生活也很困難。因久病引起某些兒孫的厭煩冷淡；醫藥費用的開支加重，致使實際生活水平下降，這些都可增加老人的孤獨、寂寞、與世隔絕、悲觀失望、自嘆自憐和厭世之感。處於此情此境，哪有幸福愉快可言。對老人的幸福來說，其健康的自我評價，比實際的健康狀況更具重要意義。這種自我評價包括有兩個標準，即實際健康水平的高低和老人對疾病不適感的態度。自我健康評價高的老年人，其晚年幸福高於自我評價低者，而自我健康評價低的老年人，由於對疾病的過分擔心、焦慮、病感增強、對死亡恐懼，整日憂心忡忡，十分不利於老人的心身健康。在老年人心身健康的實踐指導中，應實事求是，指導老人正確評價自己的健康，對健康應持樂觀態度。健康的好壞還影響老人的認識活動。健康不良者，多有日益衰老和死亡臨近感，因之悲觀、絕望甚至想早死了事。由於健康不良的影響，老人自感跟不上社會發展的步伐，自暴自棄，稱自己是思想僵化、知識老化、血管硬化，即將火化的“四化”幹部，足見其悲觀消極的態度。健康對老年人幸福的影響比經濟水平的高低更重要。我們發現，雖然是低收入的老人，如其對自我健康評價高，則其晚年的幸福感也高，“樂天安命，怡然自得”。相反，富裕的老人，如對自我健康評價低，雖然錢多，卻不壹定感到幸福。因此，應加強老年醫學的研究，特別是對老人的常見病和多發病的研究，並改善老年人的衛生保健措施，以提高對老年病的防治水平。二、維持與社會接觸國內的調查表明，有1/3的老人不願意退休，健康的退休老人中，有50%希望繼續工作。老人深感社會生活的重要性，他們通過各種方式，走向社會，保持與人交往，從社會生活中尋找友誼、精神寄托和生活的動力。老人希望通過新的社會角色身份，發展自我實現，以補償他們的社會活動範圍的縮小。1/3的退休老人有自己的興趣和愛好活動， *** 兼差，充當顧問，或從事某些與公***利益有關的活動。46.2%的老人認為工作或勞動是為社會盡責，27.1%的老人認為工作會使他們愉快，24.6%的老人把工作視為獲得經濟上補償途徑。這些統計數字表明，老年人參加社會工作，是人生價值觀的體現，他們力圖擺脫衰老的限制，回歸社會，在繼續學習、工作和與人交界中擺脫空虛感和孤獨感，以求得精神上的充實與愉快。同時，社會對老年人成就的肯定，以及對老年人的尊重，都會增強老年人的自尊心和榮譽感。所以，為他們提供發揮余熱的機會，使他們對社會有貢獻、有作為，有精神充實的愉快，這是老人心理衛生中不可缺少的內容之壹。三、獨立支配的經濟收入有無經濟收入，和經濟收入的多少，必然影響老人的晚年幸福和在家庭中的地位。我國目前尚有壹大批無經濟收入的居民和農民老人，他們依賴子女贍養，而沒有自己支配的經濟權。收入低的老人也會因通貨膨脹、物價上漲，影響生活水平。沒有經濟收入，或收入較低，再加上物價上漲及部分兒女的態度不端，都會造成老人對生活保障的擔心，在憂愁中渡過殘年。故在老人的心理衛生工作中，應重視改善老人的經濟條件，使其能有足夠的經濟來源以維持生活。四、家庭和睦老人的生活有子女體貼照料，有病能及時診治，經濟上有保障，父慈子孝，就會使老人感到溫暖，家庭成員間和睦，友愛互助，而使老人備享天倫之樂。有些家庭，尊老傳統受到破壞，子女對老人的生活不聞不問，把老人選為勒索和役使物件，老人在精神上備受折磨，出現焦慮、抑郁，並有萬念皆空、前景渺茫之感。在這種不愉快的逆境中，假如老伴尚存在，尚可相依為命，互相照應體貼。壹旦老伴去世，孤單壹人，實難適應這種悲慘淒涼的晚景。所以，幫助喪偶老人在自願的前提下，重組家庭，對於孤寡老人的心理衛生也是壹個主要環節。五、生活富於藝術為了更好地安排晚年生活，提高生活情趣，應持如下原則：1．生命在於運動老人不能太清閑，只要不過分勞累和緊張，生活安排得弛張有度，對心身健康有好處。2．愛勞動從家務勞動做起，也可做些力所能及的社會義務勞動，並體會其中樂趣。3．培養興趣和愛好根據自己的文化、愛好和條件，自由選擇。琴、棋、書、畫或栽花、養鳥、釣魚、體育鍛煉等，都可以培養老人對生活的熱愛，既可體會人生的樂趣，又可陶情冶誌，養生益壽。4．交朋友相互多串聯，在人與人交往中，可以交流思想、抒發感情、互相安慰鼓勵、學習交流生活的經驗。這種交朋友活動，可以減少孤獨空虛和消沈之感，體會到人間有友誼，無處不溫暖。5．活到老，學到老要關心國家大事，讀書、看報，不斷更新知識。有造詣的知識分子，尚可在晚年著書立說，總結壹生經驗。6．不可沈溺於某種愛好 通宵達旦地的打牌、下棋，或久看電視，自不量力地過勞旅遊，都是應當禁忌的。六、發揮社會支援系統的作用老年是許多危機和應激因素集中於壹起的時期。老年人和青年人相互比較，會在短時期內喪失更多功能東西。如退休引起的原社會角色的喪失、收入減少、離開熱愛的工作和熟悉的朋友、晚年喪偶、同齡親友相繼死亡、體弱多病等，都會給老人帶來許多心情不安的各種應激因素。在這些因素的威脅下，會破壞老人的幸福晚年。因此， *** 、社會、單位、鄰裏、家庭及親友等，都應對老人給予關心、安慰、同情和支援，為老人建立起廣泛的社會支援系統網，形成尊老、敬老的社會輿論，滿足老人的物質和文化需要。發展老人服務事業，提供老齡食品和服裝，改善居住條件，建立老人公寓、老人病院、老人門診，極大地方便老人的生活和保健需要，以克服衰老所造成的生活不便。不斷豐富老人的精神文化生活，為老人開辟娛樂場所，在報刊、電視、電臺的節目中增添老人所喜愛的內容，指導老人過好晚年生活。此外，還應加強老人的社會保險和法律保護，為維護老人的合法權益，享受天倫之樂，歡度晚年提供社會保證。七、從戰略觀點預測和規劃老齡問題我國人口居世界第壹，老年人的絕對數相當於整個歐洲老年人的總數。而且，我國老齡化的程序快，60%的老人分布在農村，他們的生活水平還很低，文化、精神生活缺乏，社會福利事業還不完善。因此，應從戰略的觀點進行預測和規劃，以解決好老齡化帶來的問題。現代社會已形成科學、技術、生產、生活等方面緊密聯絡的動態大系統，越來越要求有關各科專業協同工作，以促進社會發展整體最優化。所以，國家有關部門應從政治、人口學、社會學、生態學、醫學和經濟學諸學科對老年人的心理衛生問題進行綜合研究，以提出相應決策和措施。