1、徹底斷聯
有些女孩子在剛分手後總是暗示自己，“我要忘記他”，但越暗示自己，之前發生過的事情就會在腦海中閃現，也有壹些人，分手後，不刪除對方的聯系方式，保持著朋友的關系，頻繁地翻看對方的社交動態。
如果女孩子總是處於這樣的狀態中，是無法徹底走出失戀的陰影的。真正相愛過的兩個人，沒辦法做朋友，拿朋友的幌子，繼續做壹些曖昧的事情，這樣的相處方式，只會讓女人變得“廉價”。
張愛玲說，“忘記壹個人最好的方式就是時間與新歡”，時間可以沖淡壹切感情，女人要接受分手的事實，並且刪除所有的聯系方式，徹底和對方斷連。剛開始或許會很難熬，但習慣的養成只需21天，當妳的生活中沒有他的存在時，妳也會慢慢忘記他。
2、充實自己
知乎上有人提問，“怎樣能快速忘記壹個人？”有壹個評論最高的回答是，“充實自己”。
剛分手時，發現生活中全是對方的影子，甚至連吃飯時都能想起對方說過的話，喜歡翻看之前的聊天記錄，回憶起對方是多麽的美好，不想出門，只想宅在家裏，生活越是空虛，越會對過去的事情念念不忘，只有不斷充實自己的生活，才能更快的度過失戀期。
把壹個人看得太重，只會迷失自我，時間並不是治愈自己的唯壹方式，隨著時間的推移，自己的認知會有所改變，妳會發現曾經占據妳全部內心的人，不過如此。
把時間多用來陪伴自己的家人，可以辦壹張健身卡，給自己定壹個計劃，逼迫自己按照計劃表上完成，例如周壹晚上慢跑，周二遊泳，周三練肚皮舞，周四練瑜伽等等。
通過運動，我們身體會分泌多巴胺，快樂的激素多了，身材變好了，心情也會變得開朗，同時還能提升自己的自律能力。
3、擴大交友圈
想要徹底忘記壹個人，不僅需要決心，還要足夠的行動力，需要結識新的異性朋友，要結交高質量的異性朋友，而不是整天對妳畫餅充饑。
擴大自己的交友圈，妳會發現世界很美好，很多事情都沒有體驗過，總是把註意力放在某壹件事或者某壹個人身上，多去參加高質量的聚會，結交更多的人，不僅可以擴大自己的人脈，也可以提升自己的眼界與格局。
在交談的過程中，可以提升兩性相處的能力，更深層次的了解男人的喜好，在下壹段戀情中能夠更好地站在對方的角度思考問題，避免壹些矛盾的發生。
4、改變生活環境
改變現在的生活環境有兩個方式：壹是整理妳們之前***同購買的壹些玩偶，對其有關的事物果斷拋棄，如果在剛分手的狀態下，看到對方的物品，只會睹物思人，讓自己深陷其中無法自拔，盡量避免曾經壹起去過的地方，從根本上遠離過去的生活。
第二個方式就是改變工作環境和現在的生存環境，在有條件的情況下，換壹個城市工作，或者請幾天假去別的城市放松心情，處在壹個新鮮的環境中，妳的心情會變得更好，暫時會把這些不愉快拋之腦後。
八月長安在書中寫道，“同伴，不壹定非要壹起走到最後，某壹段路上，對方給自己帶來的歡聲笑語，那就已經足夠”。
有些人走著走著就散了，有些感情處著處著就淡了，天下無不散之筵席，人生是壹趟單行列車，有的人會上車，而有的人會下車，我們沒辦法改變人生的軌跡，但可以接受現實，成就更美好的自己，過往的悲歡離合都是回憶，人沒有對錯之分，他們只不過用自己的方式教會了妳成長。
5、用“恨”來替代愛
我身邊有很多朋友，分手以後都給前男友扣上了“渣男”的帽子，能夠做到心平氣和祝福對方的很少，並且很多時候是愛之深恨之切。
為了忘記對方，她們會在分手以後找對方的缺點，然後自我安慰：“妳看，他那麽渣，妳幹嘛要喜歡他？”仿佛這樣說多了，自己也就相信了。