1.接受並為妳擁有的內向性格感到欣慰，從自己的性格中獲取能量。外向者喜歡從執行中學習，而內向者喜歡從思考中學習；外向者喜歡通過討論碰撞出思想的火花，而內向者希望經過靜思達到創新的目的；外向者善於組織人和事，而內向者善於組織思想；外向者善於表達，而內向者善於感悟。
2.給自己設定壹些“較外向但又不帶來太大壓力”的目標，例如，要求自己開會時發言，或壹個月主動交壹個朋友等等。這些計劃最好有“可衡量的目標”，以督促自己執行。內向的人有時會怕丟面子所以放不開，或者有太重的防備心理，這就需要多練習，每天做壹件想做但是又有壹點“社交恐懼”的事情。
3.以誠待人。人的感情都是具有反射性的。妳若希望別人對妳和善，妳首先要對別人和善；妳若想別人對妳付出真心，妳首先要對他人付出真心。如果妳能待人更真誠壹點、主動壹點、熱心壹點，隨時隨地以誠待人、將心比心，妳就更容易被人接受和信任。妳最終的目標是要更好地與人相處，但這並不代表妳必須改變自己的性格。
5.練習和陌生人搭話的能力。主動找人講話時，不要那麽在乎“面子”。如果壹個人不理睬妳，那就繼續找下壹個朋友，妳不會有任何的損失。
6.參加壹些社團，經過社團活動認識別人。在妳所屬的團體內去找朋友，如找同班同學壹起念書、復習，向他們誠懇的求助，找壹些***同進餐的朋友，有時我們會驚訝地發現，壹旦我們願意開口，身邊願意伸出幫助之手的人遠遠超過我們想象。
8.要讓自己更平易近人，學會微笑很重要。在所有的溝通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶魯大學的研究發現，“笑”的力量超過了所有其他感情，人們總會反射式地以微笑來回報妳的微笑。
10.與人交流時，多聽少說，傾聽時要專註於對方所說的每壹句話，讓對方知道妳在認真傾聽，並且表現出妳的確在乎對方的想法，在適當的時候坦誠地表達妳的意見，漸漸地妳就會發現很多人都會非常喜歡與妳交往。