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人衰，肝為先導，肝虛，是標誌著人體衰老的開始。 50歲後，肝氣開始衰竭，繼而心、脾、肺、腎臟等器官，也會受之牽連。 許多不良的生活習慣：抽煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食等，均會誘發肝臟出現「 ”衰竭”。 俗話說「 ”有諸內必行於諸外！”，肝臟出現問題，身體外也會有所表現。 肝不好，身體2處會「 ”發臭”，3處會「 ”變色” 2處「 ”發臭” 第1處：口臭 生活中，口腔疾病，會導致口臭的現象。 但，除了口腔疾病，還需要高度警惕，肝臟是否受損。 肝臟受損後，解毒能力會逐步下降，導致體內的氮以及氨的含量升高。 氨氣會散發出壹種難聞的氣味，從而導致口臭的出現。 此外，肝火旺盛，也有可能會導致口臭。 第2處：尿臭 尿液，是判斷肝腎病變的壹個標準。 壹旦，肝功能受損，肝臟內的蛋氨酸，會釋放氨。此外，還會生成二甲基硫化物與甲基硫醇。 從而滯留在體內，通過呼吸，以及尿液散發出壹種特殊的氣味兒。 此外，排出的尿液，會散發出壹種爛雞蛋味兒。並且，尿液還出現發黃的現象。 3處「 ”變色” 第1處：臉色變晦暗 肝臟受損，毒素就來不及排出體內。 從而，在體內堆積，毒素堆積的越多，肝臟受損越嚴重，陷入惡性循環中。 肝臟氣血不足，無法滋養臉部，就會導致臉色晦暗無光。 此外，肝臟還有可能會變硬，出現肝硬化，也會導致臉色發黑。 第2處：眼睛變黃 肝臟開竅於目，正常的眼睛炯炯有神。 肝臟受損，人眼睛的鞏膜會出現「 ”發黃”的現象。 數據顯示，80%的甲型肝炎、急性乙型肝炎，均出現不同程度的"鞏膜黃染"。 並且，據研究調查發現，50%的肝硬化患者，也會出現此現象。 此外，還有可能會出現皮膚泛黃，醫學上稱之為「 ”黃疸”。因此，壹旦發現眼睛鞏膜發黃、皮膚泛黃的情況，應及時就醫檢查。 第3處：手掌變紅 正常人的手掌，皮膚顏色壹致，均為淡紅色。 而，對於肝臟受損的人來說，手掌的大小魚際處泛紅，出現「 ”肝掌”。 肝臟功能減退，雌激素的代謝滅活功能出現障礙，在體內積累過多， *** 毛細血管擴張，從而形成了肝掌。 因此，壹定要及時檢查肝功能。 保護肝臟「 ”四步走”，肝好壹切都好 第壹步：排肝毒 1、多吃綠 飲食護肝，促進肝臟排毒，簡單有效。 多吃綠色食物，不但可促進肝臟排毒，還可抒發肝氣，保護肝臟健康。 如：西蘭花，芥菜，茼蒿，生菜等等。 2、多飲茶 肝是「 ”硒庫”，當人體硒含量不足時，會造成肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，引起機體內抗氧化系統遭到破壞，使得肝臟代謝活動中產生的有害過氧化物不能及時清除，引起肝病病情的惡化，致使肝臟出現種種疾病。 補硒，可保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，預防肝病嚴重化。 因此，可以在喝水的時候放壹些玲瓏菊茶、珠蘭茶、烏龍茶或者紅茶，以此來補充硒。 其中，玲瓏菊屬於四大懷藥之壹的藥用菊，硒元素含量更豐富，泡茶、做粥時都可以放些，有利於保護肝臟健康，減少肝臟疾病。 第二步：減肝損 1、少喝酒 酒精被世界衛生組織列入「 ”壹級致癌物”。 長期飲酒者，75%的人會發生脂肪肝，40%會發生酒精性肝炎，8%-29%會發生肝硬化，甚至是肝癌。 因此，養護肝臟，不要貪杯，最好滴酒不沾。 2、少發怒 怒火傷肝，經常生氣，容易導致肝氣郁結，進而影響到生理功能。 久而久之，會形成惡性循環，誘發肝病。 並且，人們在生氣時，會分泌壹種叫做「 ”兒茶酚胺”的物質， *** 中樞神經系統，從而使血糖升高，脂肪酸分解加強。 血液以及肝細胞內的毒素會不斷增加，從而誘發肝臟癌變。 第三步：養肝血 1、不熬夜 人臥，血回流於肝。 其實，熬夜就是熬的肝血。 睡眠時，血液流經於肝臟，有助於養肝，滋養肝臟健康。 建議：最好在11點前入睡，並且，中午時小憩壹會兒。 2、少久視 俗話說「 ”久視傷肝”，用眼過度，會消耗掉諸多肝血。 導致眼睛出現幹澀、視物不清的現象。 因此，養肝，不僅要少熬夜。也需要少玩手機登電子產品。 尤其是，在晚上睡覺前，要盡量避免玩手機。 第四步：強肝功 1、多運動 運動，能夠 *** 身體的新陳代謝。 從而， *** 肝臟排毒，減少脂肪在體內堆積，甚至壹定程度上可以減輕脂肪肝的形成。 此外，運動可加強循環系統、免疫系統功能，增強身體的抵抗力。 2、常按揉 經常按揉護肝穴位，可強肝氣，助力肝臟健康。 揉太沖穴，可把肝氣肝火消散掉。 在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第壹大要穴。 揉大敦穴，可清肝明目。 在大腳趾和二腳趾縫上。 大敦穴，能達到清肝明目之效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。 在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。免責聲明：以上內容源自網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。