為什麽人體壹天所社區的糖類，蛋白質，脂肪都比攝取的水少

糖類（主要的能源物質）、脂肪（儲能物質）等的能源物質是大分子有機物，人體把它轉化為能量（利用它）時要先把它水解成小分子，這就需要水。相反，如果要合成大分子有機物，就脫水縮合（蛋白質），即產生水。

例如：有氧呼吸－葡萄糖的利用

C6H12O6 + 6 H2O + 6 O2 —— 6 CO2 + 12 H2O + 能量

（註：其中水不可抵消，需要條件：酶，那個不是橫線是箭頭，但是我不會用箭頭）

葡萄糖與產生的水（減去反應物中的水）的比例仍為1：6（脂肪的水解需要的水分更多）

雖然我這樣說比較片面了點，但是水不僅參與“消耗能量”，同時也要參與新陳代謝。

即使不做劇烈運動，也還是攝取的水分多，因為能量的消耗壹直都有——維持體溫。

當然，妳壹天不喝水也沒關系，但是妳會覺得口渴，對吧！那就是因為妳體內的水分在不斷減少，體液濃度增加，希望吸收水。（舉個例子，血紅蛋白的吸水脹破是因為內部濃度大於外部濃度）但是妳還沒死，因為妳還有能源物質和體內壹些水（這就是為什麽人沒水比沒食物時更快死的緣故吧）。而且，妳沒有水來水解它們，那些能源物質又有什麽用呢？

總而言之，消耗能源物質時，與大分子有機物比較，是水需要的較多。