18歲以後還是可以長高的，只是長高的並不明顯。因為18歲已經過了長個子的年齡了，在18歲想要長高，也是壹件比較困難的事情。熬夜肯定會影響身高的。因為熬夜會影響到生長激素的分泌，從而會影響到長高。
壹、18歲以後想要長高該怎麽做？
在18歲以後，如果真的想要再長高。首先，就需要去醫院做檢查。檢查壹下自己的骨骼線是否已經閉合，如果骨骼線已經閉合，是不能夠再長高的。即使經過鍛煉，或者是增加營養的攝入等也是沒有效果的。如果骨骼線還沒有閉合，就可以繼續長高。平時的時候，多吃壹些含鈣含量高的食物，比如：純牛奶，骨頭湯，壹些豆制品等。同時，不能挑食和偏食，營養要均衡。還有，想要長高。壹定不能熬夜，要養成壹個良好的作息習慣，每天都要保證充足的睡眠，這是非常重要的。因為良好的睡眠，就會增加生長激素的分泌，更有利於長高。還有，每天都要多參加壹些戶外運動，比如：打羽毛球， 遊泳，打籃球，跑步等等。可以多做壹些腿部拉伸的運動。這些運動能夠增強體質，能夠有助於刺激生長激素的分泌。所以，運動能促進身體的長高。還要多補充維生素，因為維生素可以幫助人長高。含有維生素的食物也很多，壹些新鮮的蔬菜和水果當中就含有大量的維生素。還有，也可以通過口服壹些維生素片，也會有效果的。想要長高，還要控制好自己的體重，避免出現肥胖的情況。因為肥胖很容易出現隱性營養不良，可能會影響長高。以上只是我的個人看法，大家有什麽看法呢，歡迎在評論區留言。