我想這壹點大家都是深感同受，想當年我也曾是壹枚學霸，尤其是考前突擊，因此也曾在很多考試中過關斬將，順利通關，但後來發現自己考完試沒多久，學的東西都忘了。到今天，記憶力遠遠不如以前了，發現以前臨時記憶的很多東西也消失了，因此對“遺忘”這件事情也是耿耿於懷：為啥我學的東西都忘了，很快就忘了？如果我現在都還記得大部分，那我現在是不是很牛？！
所以，我要探究壹下原因！
“遺忘”到底是怎麽發生的？我們究竟是怎麽忘記的？導致這壹過程的分子機制、細胞機制、大腦回路到底是怎樣的》？前段時間，《每日科學》（ScienceDaily）報道，心理學家正在逐漸揭開遺忘的秘密……
遺忘，是壹個主動的過程……（吃驚中……）
緊接著，《神經元》（Neuron）雜誌上發表壹項研究，發現記憶形成之初的壹個關鍵機制，原來也在“抹除”記憶。因此，此文作者說：“人們壹直覺得遺忘是被動的 。但我們發現，遺忘是壹個主動過程，而且有可能還是被調控的。”
言下之意，記憶可以自己主動選擇、調控！
如果真的可以，那麽我可以選擇遺忘痛苦的、不好的東西，留下有用的、歡樂的東西！可是，不是每個人都能很好地進行調控啊！如果誰能自如調控，那肯定是學霸中的學霸了！
這個研究團隊繼續深挖，後來的實驗顯示：人體中壹個很小的多巴胺神經元子集調解著記憶的獲取和遺忘。多巴胺不是“期待感荷爾蒙？不是能讓人產生快樂的“愛情多巴胺”嗎？原來多巴胺有很多種。
而這種多巴胺在懲罰、獎勵、記憶、學習和認知等過程起重要作用，它是壹種神經遞質多巴胺。進壹步研究發現，腦中有壹類特殊的神經元將多巴胺給兩個不同的受體：dDA1和DAMB，dDA1受體負責記憶獲取，DAMB則專門用來遺忘……dDA1的變異可致學習障礙，而DAMB的變異將阻礙遺忘。
甚至這項研究被自閉學者們用在了自閉癥研究方面的解釋，認為自閉學者在他們特長的領域有超強記憶力，但也許這些天賦並不歸功於記性好，而是他們忘性太差了。所以，有必要開發促進認知和記憶的藥物，以用來阻斷遺忘；或者開發促進遺忘的藥物，解除有些病人的“記憶痛苦”。
以上內容看的人有些雲裏霧裏，總之，遺忘是壹件很自然的事情。有利有弊，對於學習這件事情而言，遺忘肯定是我們不想看到的，那我們就要研究壹下以往的規律和特點，盡量在學習上，阻斷遺忘，讓知識學了就記住，不斷讓自己成長為學霸！
遺忘有什麽規律和特點？
提到遺忘的規律，就不得不提壹個人，這個人就是艾賓浩斯，因為他提出了遺忘規律曲線，同時對遺忘有很多研究。
艾賓浩斯遺忘曲線實驗：
德國心理學家艾賓浩斯讓實驗者記憶100個陌生單詞，然後根據時間和保持的記憶量，做了壹條曲線——艾賓浩斯記憶曲線（圖例），表明：人們學習中的記憶是有規律的，遺忘的進程很快，並且先快後慢。
從曲線可以得出，遺忘的進程是先快後慢，學習的知識在壹天後，如不抓緊復習，就只剩下原來的25%。但隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。
以上研究也充分證實了壹個道理，學習要勤於復習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。
但是這個曲線並沒有考慮每個人的個性特點，所以，每個人的生理特點、生活經歷不同，他們的曲線就有差異，另外不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點等，也會改變曲線的幅度。
所以說，記憶的方法很重要，通過更好的記憶方法，然後采取壹些較少遺忘的措施，來讓我們的遺忘降低！
有什麽辦法減少遺忘？
第壹、記憶分為有意識的記憶與有意識記兩種，對於科學知識，"有意識記"才更有效。 所以，想辦法集中註意力、有意識地、自覺地和積極思考地去記憶更有效。比如用心看壹遍知識，比比漫不經心地看十遍課文還有效。
這壹點大家都知道，可是就是很難做到。這個問題就要想辦法去鍛煉註意力了，將我們的感覺、知覺、思維、情感都集中到壹點，這樣就更容易理解、更容易記憶下來。
第二、記住記憶不是壹勞永逸的，根據遺忘規律要及時復習，而且復習次數應先多後少，這樣才能事半功倍。
第三、註意學習記憶過程中不要相互幹擾，盡量避免。比如剛學完英語，不休息又去學語文，就會產生記憶上的幹擾作用。所以，最好在時間上把兩種近似的學科錯開，不能錯開的，安排壹小段休息時間。
第四、保持記憶時候的註意力，有時候需要增強適度的動機、興趣，以及正確的態度等。比如學生覺得這個東西很有用、很重要，或者很有趣、很有熱情，他就積極主動，註意力集中。
第五、教學方式也很重要，不同的教學方式，決定了記憶率的大小。下面的圖例是根據對學生和成人的研究，做出來的壹個統計均值圖。
從圖中可以看出，最有效的學習方式，是學的東西立即能用，或者能教授給他人，記憶率達到90%，其次是動手實踐、親身體驗的知識，記憶率達到75%，然後是小組討論、充分思考，記憶率達到50%，再然後是示範、視聽、閱讀，最後才是講座或者單純講課。
所以，很多學生學習不好，也和教學方式有關，和老師的教，和自己的學都有很大的關系。從這方面可以考慮如何提升教和學，讓孩子增強記憶，提高成績。
第六、和記憶知識、材料的性質和數量有關。壹般情況，對熟練的東西遺忘得慢，而無意義的不熟悉的知識遺忘要快得多。另外，學習內容的數量，壹般不要貪多求快，不然反而更容易遺忘。
總之，遺忘是壹件讓人苦惱的事情，但人必須有遺忘。只是我們在遺忘的過程中，難免調整的不好，把該忘記的忘記了，但同時把不該忘記的也忘記了。所以，了解遺忘規律，對於學習這件事情，如何提升記憶、減少遺忘，大家可以遵照本文的建議，來具體分析、規劃。