丹田，是指道教修煉內丹中的精氣神時所用術語。分有上、中、下三丹田：上丹田為督脈印堂之處，又稱“泥丸宮”；中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚；下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。
所處人體位置
上丹田，從下巴算起，頭部的長度乘以0.618的位置（兩眉之間的印堂穴。）
中丹田，從下陰算起，軀幹的長度乘以0.618的位置（兩乳頭的膻中穴）。
下丹田，從腳部算起，身高的長度乘以0.618的位置（臍下三寸的關元穴）
擴展資料：
丹田呼吸
瑜伽功法，丹田呼吸能使粗糙的神經系統變得更加平和，心靈也因此變得平靜和滿足。
睡前練習，能夠平靜心緒、安撫神經，促進深度的睡眠；初醒未起身之時即刻練習，幫助妳平靜振作地開始新的壹天；需要平靜和補充精力時，隨時可以做這個練習；可練習幾分鐘到20分鐘。
做法：兩腳分開，稍比肩寬，稍彎兩膝；手貼在肚臍下兩到3寸的部位，做腹式呼吸，肩膀放松，呼吸要輕柔而不費力氣。
功效：協調體內各器官的功能，增進具有療愈功效的氣在體內的流通；舒緩神經；放松心靈。
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