中國“第壹胖”在壹年內從六百多斤減到了三百多斤，成為了人們減重的偶像，而他自己不僅收獲了壹個健康的好體魄，還在減重的路上遇到了自己的人生伴侶。盡管還有三百多斤的體重，但是王浩楠的身體各項指標都逐漸向健康的方向發展，這個年輕人的身體終於沒有令人那麽擔憂。
壹年瘦下363斤這個“第壹胖”的小夥子，名字叫王浩楠，他出生的時候，身體不太好，為了讓他變強壯，母親就變著法的做好吃的，就是為了讓他的身體變得很健康，在母親比較高超廚藝的餵養下，他的身體壹天比壹天的好，漸漸的恢復到了正常人的水平，這讓母親感到很欣慰，覺得自己的付出都是值得的。
不過好景不長，很快王浩楠的胃口就越來越好，經常吃掉很多的飯菜，體重也在不斷增加，母親意識到孩子不能再發胖了，太胖了不僅對自己的身體不好，還影響生長發育，就開始控制他的飯量，不過王浩楠當時年紀太小了，根本體會不到母親的苦心，母親不讓他吃飯，他就覺得母親是在虐待自己，對自己不好了，就向父親告狀，父親也是哭笑不得，就給他解釋，他甚至直言父母都不愛自己了。
成功擺脫“第壹胖”名號為了安撫他的情緒，減肥的事情作罷，而他也漸漸成了“第壹胖”，等到他長大成人，就開始自己減肥，他覺得瘦了會變得更帥，他就去健身房去鍛煉身體減肥，正好指導他的是壹個美女教練，他壹下子就喜歡上了這個教練，為了和教練在壹起，他開始瘋狂的減肥，每天都不怕累，這讓父母感到很開心，知道自己的兒子長大了。
由於他的體重基數過大，運動時異常艱難，還沒有跑幾步，就累得不行。不過好在王浩楠有那個毅力堅持下去，他迫切希望自己擁有壹個正常人的體重。
收獲愛情如今王浩楠在自己的不斷努力下，減肥成果還是很驚人的，他成功瘦下來了363斤，成功擺脫了“第壹胖”的稱號，而這僅僅是他壹年的成功，他為了和美女教練在壹起真的是拼盡了全力，最終美女教練很感動，答應和他交往了。
有人問王浩楠減肥秘訣是什麽，他只說了六個簡單的字：“管住嘴，邁開腿”。世上無難事，只怕有心人。只要能堅持下去，每壹個減肥的人都能夠成功，抵抗住各種誘惑，堅守住自律的陣地，收獲更美好的生活和更好的自己。