全詩是“手把青秧插滿田，低頭便見水中天。六根清凈方為道，退步原來是向前。”這句詩出自《插秧詩》，是五代梁時的契此和尚創作的壹首七言絕句，這首詩表面上是描寫農人插秧時的見聞覺知，而實際上已經將修道時的內在境界和奧秘全部包含在裏面。
翻譯：插秧人手裏拿著秧苗，壹撮壹撮地插滿了水田，插秧時低頭就可以看到水田中倒映著的藍藍的壹望無際的天空和朵朵白雲。所插的秧苗需要“根須”清凈、沒有腐爛，將來才能長成“稻（道）”，插秧時表面上是邊插邊後退，但卻是壹直向前的。
啟示：
這首詩告訴我們：從近處可以看到遠處，退步也可以當作進步。
常人有壹種傾向：看高不看低，求遠不求近。譬如：某人學問比我淵博，就尊重他；某人錢財比我富足，就巴結他。如果此人條件比我差，就不予理會，而不知道‘登高必自卑，行遠必自邇’的道理。
禪師們觀看這個世界與常人就有顯著的不同，譬如詩中說：‘低頭便見水中天’，就是要我們虛懷若谷低下頭來，才能真正的認識自己，認識世界。