海陸，1984年10月15日出生於河南省鄭州市，畢業於上海戲劇學院04級表演系本科，中國內地女演員。
2007年還在念大三的她在電影《腕帶之戀》中飾演女壹號丹丹，之後又在《關中槍聲》、《地道英雄》、《對手》、《驚天陰謀》等多部電視劇中嶄露頭角。2011年因出演電視劇《新還珠格格》中紫薇壹角而被人們熟知和喜愛。2012年隨著《我家有喜》的熱播，海陸人氣再次高漲。2013年，在湖南衛視熱播電視劇《因為愛情有多美》中飾演文馨（王之涵）壹角。2014年4月，海陸加盟年代戲《榆陽秋》，在劇中飾演“曾雲”。
2015年1月，海陸參演電視劇《醫館笑傳》。從《新還珠格格》開始，海陸逐漸褪去青澀，蛻變成氣質出眾的新小花旦，也逐步建立起自己的表演風格，性格開朗活潑的她，在角色表現上動靜自如，自在駕馭多種風格迥異的影視作品。