白光LED屬冷光源，光譜中藍綠光色較大，對眼睛有很強的刺激，時間久了容易造成眼睛疲勞;傳統的燈泡，屬熱光源，光譜分布均勻，光色偏黃，光線較為柔和，但光亮度不足，時間久了也會引起視覺疲勞;熒光燈(燈棍)根據熒光粉材料的不同，可分為冷光和暖光燈，冷光燈顏色發白或偏藍，光照度較高，但光線刺激，以照成視覺疲勞;暖光燈管線偏黃，但亮度較日光燈穩定，光線柔和，最適合做閱讀使用。晚上看書學習的時候用的燈，最好是黃色的，這種燈光比較柔和，對眼睛更好，白色的雖然很亮，但太刺眼了，時間長了容易傷眼睛，而且眼睛比較累，用LED燈更不好。最好選擇黃色的燈光的燈，不刺激眼睛。防止近視，要用白熾燈。沒錯，就是黃光白熾燈做臺燈，鎢絲發光的、透明玻璃的、最普通的。不要在日光燈、節能燈、各種頻閃的燈下看書。黃色是保護視力的,光線柔和,白色是刺激視力的。寫字時臺燈首選黃光源 ，其次選擇白光源，頻率較高的對眼睛傷害小。黃光的燈光較好，光線是暖色調，溫暖舒服，穩重，不刺眼。