作者序進入當下力量的關鍵就在妳手中
譯者導讀改變妳壹生命運的書
第壹部 取用當下的力量
第壹章 本體與開悟
撤離對心智的認同/開悟：超越思想/情緒：身體對心智的反應
第二章 恐懼的源頭
終結時間的幻相
第三章 進入當下
放下心理上的時間∕在生命情境之下找到妳的生命∕所有的問題都是心智的幻相∕本體的喜悅∕意識的無時間狀態
第四章 瓦解無意識
無論身在何處，要全然地在∕過去無法在妳的臨在中生存
第五章 美麗在妳臨在的定靜中升起
了解純粹意識∕與內在身體連結∕更深地進入身體∕深深地根植內在∕強化免疫系統∕有創意地應用心智∕讓呼吸帶妳進入身體之中
第二部 把親密關系當成靈性修持
第六章 瓦解痛苦之身
解除對痛苦之身的認同∕將受苦轉化為意識∕小我對痛苦之身的認同∕妳臨在的力量
第七章 從上癮關系到開悟關系
愛恨交織的親密關系∕從上癮關系到開悟關系∕把親密關系當成靈性修持∕放棄與自己的關系
第三部 接納和臣服
第八章 接納當下
無常和生命周期∕使用和放下負面性∕慈悲的本質∕臣服的智慧∕從心智能量到靈性能量∕在人際關系中臣服
第九章 轉化疾病和痛苦
將疾病轉化為開悟∕將痛苦轉化為平安∕受難之路——經由受苦而開悟∕選擇的力量
……