1.盡可能改善工作學習環境和條件，註意休息及遠眺。
2.使用睫狀肌麻痹劑如托比卡胺滴眼液或1%阿托品滴眼液。
3.眼疲勞明顯或視力下降迅速者應散瞳驗光，有屈光不正者可配鏡。
如果已經是高度近視了：
那麽請及時佩戴眼鏡。
其他傳統輔助方法。
1、遠方凝視：
找壹處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐壹從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反復20次，壹天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找壹幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
投資眼睛：
對於小孩子，眼睛要從娃娃抓起，千萬不能輸在起跑線上，個人認為眼睛是第壹位的，需引起家長朋友的重視。給孩子培養壹門專長運動，比如乒乓、羽毛球、網球對眼睛的鍛煉效果是極佳的。球在來來去去當中讓眼球肌肉得到了極大的鍛煉，這是顯而易知的。
對於大人，旅遊是提升視力的，視野極其開闊，對視力的調節是非常有好處的。多參加戶外運動，健身、散步也是不錯的選擇。