高原反應胃脹怎麽緩解

1、什麽是高原反應？高原反應有哪些癥狀？　 高原反應是人到達壹定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣幹燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度壹般達到 2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀壹般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣幹燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇幹裂、鼻孔出血或積血塊等。　 2、如何避免或減輕高原反應？　 大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，壹般什麽樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。　 1）建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，註意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要壹開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，妳可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。　 2）可服用壹些緩解高原反應的藥品來預防： *景天紅花膠囊。功效：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發生，提高免疫力，抗疲勞，防輻射，延緩衰老，提高記憶力等功效。 服用方法：出發前3-5天開始服用，防止高原反應；回家後繼續服用2天，可防止發生暈氧現象。以前吃過覺得效果不錯特推薦給大家…… 它的原材料全部采用純野生植物藏藥材，下面是具體的藥材成份說明： 大花紅景天——提高缺氧耐受力，提高免疫力，防輻射，抗疲勞等功效； 藏紅花——活血化瘀，抗寒、補血等功效，可應對高原寒冷氣候 藏黃芪——補氣，補充肌體體力，抗疲勞，提高免疫力等功效 *百服寧(控制高原反應引起的頭痛) *速效救心丸(不可多服)緊急狀況下服用。 *葡萄糖液(壹盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有壹定的療效)等等 對於高原適應力強的人，壹般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。　如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝壹些酥油茶，對緩解高原反應也有壹定的作用。　 3、到達西藏後有高原反應我怎麽辦？　 西藏壹般賓館或有壹定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用壹些緩解高原反應的藥品。 嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議壹定到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，壹般高原反應壹進飛機或壹到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺癥。 4、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？　 進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做壹次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時壹直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉後的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。　 5、感冒為什麽不能去西藏？在西藏感冒怎麽辦？　 感冒患者由於自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，壹種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發前將感冒治好後才進藏，不要帶感冒病菌進藏。 在西藏感冒，壹般沒有太大的問題，因在高原已經有壹定的適應性和抵抗力，身體基本上都調整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶壹些感冒藥，壹旦有感冒征兆，自己服用壹些常用感冒藥品，壹般1-2天癥狀即可消失。　 6、西藏洗澡方便嗎？　 西藏有壹定規模的城市(比如：拉薩、日喀則、樟木鎮、江孜、澤當、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴壹次都為5元。壹般星級賓館的標準間都有獨立的衛生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公***浴池，定時供應熱水，洗澡都較方便。初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應，到達幾天後，身體適應高原氣候後，洗澡壹般沒有問題了。因西藏的空氣幹燥、蒸發快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏壹般不是特別想洗澡，並且不會感覺不舒適。　 7、聽說乘飛機進藏比從陸路進藏高原反應更厲害？　 確實如此。但乘飛機進藏和從陸路進藏各有利弊。乘飛機進藏，海撥壹下子從幾百米上升到3000多米，沒有壹個逐步從低到高的適應過程，比較容易發生高原反應。而從陸路進藏，海拔逐漸升高，雖然有利於適應高原反應，但多數進藏的路線，路況都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越幾座海撥上5000米的山口，而路上並沒有什麽醫院或應急治療設施，而滇藏、川藏路況極差，雨季塌方、泥石流頻繁，容易發生危險。如果您不是自助旅遊者，也沒有戶外旅行經驗，建議您乘飛機進藏好些；如果您熱愛自助旅行，卻沒有戶外旅行的經驗，建議您第壹次還是從青藏線進藏，相對較為安全。　 8、時間非常緊，我如何選擇西藏旅遊路線？　 對於時間較緊張的，飛機往返比較適合您，您可選擇拉薩壹地四日或選擇西藏的黃金旅遊線路拉薩-江孜-日喀則六日遊。如果您不是背包壹族，您可以事先聯系旅行社，讓旅行社來安排您的西藏之行。如果您熱愛自助旅行，又有壹定的旅行經驗，您可以參考《自助遊西藏》《藏地牛皮書》之類的書籍，制定旅行計劃。　 9、走川藏線進藏好還是走青藏線進藏好？　 川藏線是陸路進藏風景最美的路線，但這條線也是最危險的壹條線路，路況基本以砂石或石子路面為主，危險主要來自自然條件，此線路橫穿橫斷山脈，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季變幻無常，住宿和餐飲條件很簡陋，比較適合旅遊探險者或深度旅遊愛好者，建議初次進藏的遊客不要選擇這條線路。青藏線為進藏路況最好的線路，雖然每年都在不停的修路中，但大部分的路段為柏油路面，基本上沒有危險，住宿和餐飲條件也比其它進藏路線齊備，只是風景較平淡、單調，比不上川藏、滇藏的秀麗天險風光，並且沿途要翻越幾座海撥5000米左右的山口(昆侖山口、唐古拉山口)，可能會有壹定的高原反應，適合初次進藏又不想乘飛機的旅遊者。　 10、青藏線的沿途住宿、餐飲條件如何？　 住宿已經都可以保證，條件較差的像西大灘、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，隨到隨住，很少有住滿的時候。而過了唐古拉山口，到了安多壹帶，還有賓館，有賓館的地方就有熱水、可以洗澡，當然，招待所就無法保證熱水了。餐飲也絕對沒問題，沿途川菜館和回民開的餐館很多，只要不是特荒涼的路段，基本上由村莊或部隊的地方，十幾分鐘您就可吃到熱飯或面，而且沿途小買鋪也很多，您可買到方便面或餅幹。　 11、走青藏線，有哪些需要註意的問題？　 如果您想從青藏線進藏，建議您不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進藏，您可以事先在西寧或格爾木購買葡萄糖液(壹盒五支的那種，售價多為壹盒2元)，在路上出現高原反應可及時服用，有不錯的效果。在格爾木搭車，您可以坐長途臥鋪班車(出火車站對面即有)。也可以找到去拉薩的便車，搭便車的地點多在武警第二招待所門口(到了後需要詢問壹下)，從火車站下車打的7元即到。車輛大多是豐田、金杯或桑塔納，車況壹般不錯，但價格多少就看您侃價的本事了。運氣好的話，司機願意免費送妳進藏也不壹定。如果您是深度自助旅行者，您也可以壹路搭貨車進來，搭貨車的地點在出格爾木火車站的左邊，那裏停泊很多進藏的貨車，您可以邊走邊玩，沿途的索南達傑保護站、楚瑪河大橋(能看到藏羚羊)、沱沱河大橋(長江源第壹橋)都值得停留。如果您是騎車或徒步走青藏線，錯過食宿點，您可以向就近的保護站(青藏線沿途有五個保護站，到沱沱河為止。最出名的是索南達傑保護站，第壹個民間保護站)、道班(每隔壹百公裏左右就有壹個道班，負責道路的修建。維護)尋求幫助，壹般都會得到熱情招待，但在道班，請小心看門的家狗，壹不小心被咬傷就不值得了。另外在告別時，勿忘向保護站、道班表示應有的感謝。　 12、機場到拉薩的交通工具如何解決？　 民航公司有民航班車往返於拉薩和貢嘎機場之間，車次基本上於當天的進出的航班相銜接的，基本上是人差不多坐滿就走，或壹個航班人走完就走，從拉薩的發車時間較穩定，班車的價格現為27元。像其他機場壹樣，拉薩貢嘎機場也有許多出租車可以租，可以幾個人合租或個人包租，司機會按人頭收費或按車收費，壹般每車是200元左右，記住壹定要和司機侃價，侃多少要看您的口才了。