4-5人室內拓展遊戲大全
四五個人是玩遊戲最佳的人數，那麽有什麽遊戲適合玩呢?下面是我為大家整理的4-5人室內拓展遊戲大全，希望喜歡!
1.搶凳子
道具：凳子(若幹)
參加人員安排：8人或多人參加(其中壹人為喊話員不參加比賽)
遊戲規則：遊戲開始先把凳子成圓形(按參加人數減壹計算，即8人擺7張)，然後，參加人員在凳子外面圍成壹圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(註意不能插隊)，當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到壹張凳子座下，因為凳子少壹張，所以會有壹人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少壹張，其余的人繼續玩，直到剩下最後壹人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
2.心心相印,我來比妳來猜
道具:遊戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)
參加人員:兩人壹組,可多組參加
遊戲規則:遊戲開始表演的壹組兩人先要面對面(壹人為表演動策劃,壹人為猜測者),然後由主持人會把要表演的成語或詞語寫在壹張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關.(註意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結對而行
道具:繩子若幹
參加人員:兩人壹組或多人壹組,多組參加
遊戲規則:本遊戲要求場地較大,遊戲開始時先把每壹組人員的左腿或右腿綁在壹起，多組並排壹起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本遊戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花
道具:鼓或音樂、花
參加人員：集體
遊戲規則：參加者先圍成壹圈，當擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節目。表演後，花就從這個“幸運者”開始傳，節目依此進行。
5.尋寶大行動
道具：“寶物”(壹般為字條)
參加人員：集體
遊戲規則：先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等)，然後把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物裏寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那麽“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然後，主持人給予相應的獎勵 。
6.成語(或詞語、詩)接龍
道具：無
參加人員：集體
遊戲規則：本遊戲就是由壹人起頭說出壹個成語，然後其余的人就按順序接下去，註意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前壹人的最後壹字，可用同音代替。當輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其壹定的懲罰(可以讓其表演壹個節目或模仿壹個動作)。
7.頂氣球比賽
道具：氣球壹個、繩子壹條
參加人員：兩組對抗(每組壹般為3人到7人)
遊戲規則：遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網球網壹樣)，然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。(註意只能用頭，不能用身體的其它部位)
8.乒乓球
兩人比賽，第壹人說“乒”，第二人接“乓”，第壹人接“球”，循環。。。
9.不管三七二十壹
規則：
1、主持人請每區派壹名選手上臺。
2、主持人講解遊戲規則：從1開始報數，每逢7和7的倍數不能說出。速度要快，犯規者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
3、主持人宣布開始，大家監督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產生。
4、主持人給獲勝者頒發獎品。
10.英語單詞接龍
目的任務：復習英語單詞，發展力量素質。
遊戲方法：將學生按座位分組，每路縱隊為壹組，每兩組之間進行比賽。先由各組排頭在黑板上寫壹英語單詞，然後將粉筆交給第二名學生，第二名學生到黑板前寫壹個第壹個字母與前壹單詞的最後壹個字母相同的單詞，依次類推，直到最後壹名學生寫完，先完成且出錯少者為勝。
規則：
1.相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。
2.單詞必須完整正確，否則為出錯。
3.本組所寫單詞不得重復，否則為失敗。
教學建議：
1.該遊戲可變化為每個單詞的第壹個字母相同。
2.該遊戲還可進行寫第壹個字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數量，遊戲更加激烈。
3.寫完單詞後，可由其他組的學生進行翻譯，其效果更佳。
11.猜成語
先用紙寫好詞語，可以分很多類的，然後壹個人面對著形容什麽意思，但不能帶那個詞。另壹個背對著猜。
哎，壹說就明白了，和幸運52壹樣
也可以猜職業，電影名稱，體育運動等。
12.3,7不語
逢x，x的倍數，帶有x的數字不能說，要以蹲壹下來表示。
例如：x=3
那麽幾個人排好隊，壹個壹個說：
1，2，(蹲壹下)，4，5，(蹲壹下)，7……11，(蹲壹下)，(蹲壹下)，14……
適合團隊室內拓展遊戲大全
壹、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。要求：人員選八名壹組，男女交替配合。
***選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第壹名人員倒水至銜至的紙杯內，再壹個個傳遞至下壹個人的紙杯內，最後壹人的紙杯內的水倒入壹個小缸內，最後在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。
二、找變化
1、找壹個妳身邊的學員結成夥伴 (partner)
2、背對背,給妳們 3 分鐘,在身上做 3 個變化
3、回過頭,彼此找找對方的變化
4、再背對背,給妳們 3 分鐘,在身上做 10 個變化
5、回過頭,彼此找找對方的變化雙方都找出 10 個變化的,請舉手
三、交換名字
內容：這個遊戲乃在於考驗人們的習性。平常對於自己的名字，可說是耳熟不過了，但
若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
(1)人數在 10 個人最適合
(2)參加者圍成壹個圓圈坐著。
(3)圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
(4)以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題。
(5)當主持人問及“張三先生，妳今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我 7點鐘起床!”?
(6)當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
(7)最後剩下的壹個人就是勝利者。
四、拍七令
用具：無
人數：無限制
方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下壹個人的後腦勺，下壹個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則表演節目。
興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術。
五、五毛和壹塊
道具：不需要; 場地：稍微寬敞壹點就可以，沒有特別要求; 人數：10幾個人就可以，人多些更好玩的 人員：壹定要有男有女，比例不限 裁判：壹名，負責發號司令 規則如下： 在遊戲中，男生就是壹塊錢，女生則是五毛錢。 遊戲開始前，大家全站在壹起，裁判站邊上。裁判宣布遊戲開始，並喊出壹個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判壹旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男壹女或七女或壹男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同誌可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強;當然動作快的人員不要壹味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但妳們團隊裏已經變成5塊了，這時候妳就需要踢人了，該狠心時就狠心，壹般被無情踹出去的都是可憐的壹塊。 遊戲要領：反應要快，裁判壹說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求;動作也要快，搶五毛和踢壹塊都要又快又狠。
六、尋寶遊戲
項目學員：所有學員參與其中，要求5人壹組為最佳。
項目時間：20分鐘
項目控制：拓展培訓師讓全體學員自由組成幾個5人小組，每組選出壹位代表作為組長。然後把尋寶遊戲工作表分給各組的組長，讓他們在5分鐘之內收集齊表中的說有物品，並展示在全體學員面前。拓展培訓師檢查最快完成的小組是否收集到了所有的物品，而後給他們壹些獎勵。尋寶遊戲表要求小組收集壹下的'物品，其項目時間限制及評分標準由拓展培訓師來解釋。
物品有：回形針、壹把泥土、肥皂、牙刷、小組學員名單、石頭、衣架、壹包香煙、紅圓珠筆。
分享回顧：在經過了壹段項目時間的講課後，教師可以利用這類破冰遊戲來改善課堂氣氛，也可以借此遊戲讓學員體會壹下團隊合作效果。
(1)分享回顧壹下活動的項目控制，是否小組的全體學員都有參與?
(2)做事之前是否有壹個計劃，哪怕是這樣的簡單活動?
(3)大家是否能體會到以投資項目時間來爭取項目時間的道理?
七、幸運猜猜猜
遊戲類型：復習技巧/充能器/溝通/晚會
活動形式：全體參與，分組進行
所需時間：15分鐘到30分鐘
場地要求：寬敞的會議室
所需材料：小獎品若幹、競賽問題若幹
活動目的
1、將復習以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進行。
2、活躍現場氣氛，激發聽眾活力，保持良好狀態。
操作步驟
1、在培訓進行到復習階段時，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時間，就所學內容小組內進行復習與討論。
3、對大家說，下面我們要玩壹個《幸運猜猜猜》的遊戲，遊戲的靈感取材於《幸運52》，所不同的是，在競猜的同時大家也在復習課程所講內容。
4、請各組派兩名選手參賽，壹個人比畫，另壹個人猜。
5、在猜詞過程中，對於選手回答不出的問題，培訓師可讓聽眾搶答，答對有獎。
適合學生的室內拓展遊戲
1.小雞出殼
在地上分散布置若幹張大廢報紙，給四名參賽者每人發壹支記號筆。主持人發令後，參賽者先在壹張報紙上畫壹個大雞蛋，接著馬上在蛋的中間撕個口子，將自己的頭部.肩膀.軀幹和下肢從口子鉆過，如果不撕破蛋邊線，就算成功地孵出壹只小雞，否則為失誤退出局。成功者可立即再畫再鉆，在規定的時間內，孵出小雞多者為勝。
2.占領陣地(培養解決問題的能力)
每隊六人要求遊戲開始後先***同站在壹張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去壹半報紙站，接著再撕去壹半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。
3.《西天取經》遊戲(培養意誌毅力)
主持人邀請8人上場，等分成甲乙兩組，先由甲組當取經隊，4人分別扮演不同的角色：1.唐僧用單腳打坐，合掌;2.孫悟空手搭涼棚擡起左膝;3.沙和尚向後擡起1條腿做挑擔狀;4.豬八戒左臂曲肘撐頭，右腿屈膝搭在右大腿上，身體稍後傾做睡懶覺狀。乙組都當妖怪。遊戲開始，主持人“1.2.3.……”有節奏地數數(擊掌)，乙組的又喊又叫：“妖怪來了!妖怪來了!”並去挑逗甲組的人(但不能推碰拉觸)。甲組的人堅持不動，壹旦有人失去平衡雙腳落地就算失誤。接著兩組互換角色，遊戲繼續。哪組堅持不倒的時間長哪組為勝。
4.乘公***汽車(培養反應敏捷性及社會公德)
邀請壹位口齒清楚的同學，有表情地朗讀下面壹則小故事，要求參賽者聽見“站”字坐下，聽到“坐(包括“座”)”站起來，每位參賽者後面站壹位手持紙棒的工作人員，每做錯壹次就朝頭上猛敲壹下，最後，挨敲的次數最少者，還要回答壹個文明禮貌的小問題，答得好的為優勝。
有壹次，小明和妹妹乘公***汽車。上車後，小明發現壹個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來壹位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：“哥哥，妳看妳，妳坐著奶奶站著，多不好啊!妳趕快站起來，讓奶奶坐吧!”小明挨了批評，心裏很不高興，賭氣說：“妳讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛!”老奶奶聽了笑笑說：“沒關系，妳坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁氣得撅起了小嘴，說：“妳真不懂禮貌，我再也不願站在妳旁邊了!“這時，汽車到站了，那位老奶奶下了車。望著老奶奶遠去的身影，小明的心裏很不是滋味，他覺得自已是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴裏自言自語地說：“哎，怎麽搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站還是坐，今天我怎麽糊塗了!”
5.猜領頭人
1.遊戲方法：點壹猜領頭人的學生到室外，教師指這壹學生為領頭人，在輕音樂或學生的唱歌聲中全班學生在領頭人不斷變化動作中，由猜領頭人的學生開始猜領頭人，可猜三次，如猜中，領頭人則表演壹個節目或唱壹支歌，三次未猜中則由猜領頭人的學生來表演
2.遊戲要求：領頭人可做刷牙.洗耳恭聽.洗手.吹喇叭.拉二胡等動作，不斷變換，全班學生立即跟著變，全班學生要遵守遊戲規則，不得暗示或指點告訴猜領頭人的學生，領頭人也可以由教師自己來做。
6.傳秘密口令
1.遊戲方法：全班學生分成人數相等的若幹小組，也可按學生自然小組進行，由教師悄聲告訴各小組第壹位學生壹個口令，如“集合”.“立正”.“稍息”.“踏步”等，教師說開始，組第壹位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次後傳，最後壹位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最後由教師判定哪壹組最快，口令最準確。
2.遊戲要求：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。
7.裝卸木材
在桌子的壹端放1只鉛筆盒，盒上橫放10支鉛筆，另壹端放1只紙疊蓬蓬船，大小如同鉛筆盒，再配備30厘米長的細繩拴住的鑰匙圈2根。遊戲每組兩人，分別站在桌子兩邊，拿起帶圈的繩子，發令後，用圈插進鉛筆兩頭，保持好平衡，把鉛筆壹支支擡到船上，圈不許碰到桌面或鉛筆盒，否則重做。栽判員記時，哪組完成得最快為優勝。參加遊戲的人數較多時 ，可布置幾個課桌，同時進行比賽。
8.大、小西瓜
1.遊戲方法：全班分為若幹組(每組7——8人為宜)，由本班的任壹位學生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子;如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下壹位學生要和上壹位說的相反，例如，前壹位學生說的是“大西瓜”，下壹位學生必須說“小西瓜”以次循環反復。
2.遊戲要求：說的和做的必須是相反的，並且不能和前壹位學生說的相同。再者，兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”;兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個。
9.翹板接毽
準備學生尺壹把，大象皮壹快，毽子壹只。在桌上用大橡皮和尺子搭成壹個小翹板，壹端放毽子，另壹端翹起，遊戲者依次進行。用手去拍翹起的壹端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，積分多者為勝。熟練後，還可以用腳，肘部.面額部接毽等。也可以選壹人拍翹，讓另外的搶接，接到者可得1分並當拍翹者。
10.“官打認賊”
在四張紙上分別寫上“官”，“打”，“認”，“賊”，然後四個人每人抓壹張，抓到“認”的要猜出誰是抓到“賊”的，如果認對了就由抓到“官”的人來下令輕打還是重打，打幾下，由抓到“打”的人來打;如果認錯了，那每壹個人都打人兩下。
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