中大童用刮舌器還是刮舌刷

用刮舌器。清潔舌苔可以用專門的刮舌器，也可以用毛非常軟的小牙刷，註意毛不能硬，刮的時候也不要太用力，否則可能傷到妳的舌頭。潔舌的方法很簡單，從舌中的後1／3處開始從後向前輕輕刮，每刮壹次記得用流水沖洗，反復刮數次即可。

其實刷舌是必要的,可以保持口腔的清潔,預防和減少疾病的發生。 口舌病菌毒素還可以引起全身疾病,清潔舌苔能增加舌頭的敏感性,有時候感覺口苦，都是舌苔厚引起。 清潔舌苔，對保持口氣清新最有好處。

90%以上的口臭案例是由於殘留在口腔內的食物產生的細菌引起的。口腔內的細菌主要滯留在牙齒、牙縫、舌頭及口腔壁上。舌頭是滋養細菌的溫床，舌頭上的細菌數以億計。 它們不但會腐敗、發酵產生類似於臭雞蛋的硫化物氣體，而且細菌的屍體與發酵物混合還會產生更難聞的氣體。

嚴重的舌頭細菌還會引起口腔、呼吸道、血液等疾病。