身體虛弱是可以進補的，不過在進補的時候，需要註意壹定的方式。導致身體虛弱的原因有很多，可能是陰虛也可能是陽虛，如果盲目進補的話，可能會讓自己更加虛弱。在補身體之前，壹定要確認好身體的狀況，根據不同的情況采取不同的進補方式。當然也並不是都需要進補，調養身體的方式有很多。
1、體弱並非必須進補
很多人認為體弱就壹定要進補，盲目的吃壹些營養品，反倒是加重了身體的虛弱。其實調養身體的方法有很多，並不是壹定要采用進補的方式。比如說神養、靜養、動養等，都可以調整自己的身體。神養則是調整自己的精神，從日常的生活習慣入手，讓自己保持精神飽滿的狀態。而靜養則是需要我們放平心態，調整好自己的情緒，凡事不要過於激動。動養就是通過運動，來增強自己的體魄，讓我們擁有壹個健康的身體。
2、按需進補
補充營養要根據自己身體的所需，如果盲目進補的話，反而會給身體造成負擔，讓自己越來越弱。身體虛弱主要分為陰虛和陽虛，兩者的癥狀差別很多，而且需要補充的東西也有所不同。我們在開始進補之前，需要確定自己屬於哪種狀況。根據不同的狀況，采取不同的進補方式。不要看到營養品就吃，對身體是沒有好處的。而且造成身體虛弱的原因也有很多，我們只有從根源上著手，才能徹底改變身體虛弱的現象。
3、身體虛弱的人怎麽補
先找到自己身體虛弱的原因，然後將其改掉。之後再通過食療的方式，進行慢慢調養。期間壹定要註意自己的生活習慣，不要給自己的身體造成疲勞。養身體是需要很長的時間，不要補得太猛。慢慢調養，才能讓身體恢復健康。