健康的概念及十條標準如下：
健康的概念：健康不僅是免?於疾病與虛弱?，而且是保持身?體上，精神上和社會?適應方面的完?美狀態。包括身體健康?，心理健康，社會適應良好?和道德健康。自我健康行為的保持與強化：知行統壹；正確體育態度和意識的形成；培養自己的體育能力；正確對待體質測試，並能科學解釋。
定義：界於疾病與健康之間的狀態，又叫“第三狀態”，“灰色狀態”。是指機體在內外環境不良刺激下引起心理，生理發生異常變化，但未達到明顯病理性反映的程度。
（1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活的壓力而不感到過分緊張，妳可以從事妳渴望做的壹切工作。
（2）處事樂觀，態度積極，樂於但責任，嚴於律已寬以待人。
（3）應變能力強，能夠較好的適應環境的各種變化。
（4）對於壹般感冒和傳染病有抵抗能力。
（5）體重標準，身體均稱，站立時身體各部位協調。
（6）眼睛明亮，反映敏捷無炎癥。
（7）頭發有光澤，無頭屑或較少。
（8）牙齒清潔，無齬齒、無疼痛，牙齦色正常無出血現象。
（9）肌肉、皮膚有彈性，走路感覺輕松。
（10）善於休息，睡眠好。