睡前要用熱水洗腳,睡時適當墊高腳部,以促進足部血液循環。這樣能使老年人在第二天的旅遊中,無論行走還是爬山都會感到格外輕快。
春季氣候多變,雨具衣物不可少。老年人旅行時要穿輕便、舒適的衣服,鞋子要柔軟、透氣、合腳。
因為春季氣候多變,所以要多帶些輕便、保暖的衣服,便於增減和替換,還要帶上雨具,以防不測風雲,使身體受涼感冒。
,避免過度疲勞,行程節奏要緩慢。
老年人旅遊要清楚自己的身體狀況,提前向旅行社索取行程安排表,選幾個必須看的景點,剩下的則根據身體狀況決定看不看。遊覽時,步伐宜舒緩,攀山登高要量力而行,以免勞累過度。