愛是人身上的壹種積極力量。這種力量可以沖破人與人之間的樊籬並使人與人結合。愛可以使人克服孤寂和疏離感，但同時又能使人保持個性，保持自身的完整性。
愛是什麽？哲學家說，愛是追求真理；社會學家說，愛是和諧的人際關系；藝術家說，愛是人間最高的歡愉。弗洛姆卻認為愛是壹門藝術，需要學習和去實踐，培養能力的壹門藝術。
1956年，美籍德裔社會心理學家艾麗希弗洛姆出版了《愛的藝術》，至今已被翻譯成二十二種文字，在世界暢銷不衰，被譽為當代愛的藝術理論專著中最著名的作品。。書中作者通過自己的親身經歷和實踐探索著愛的本質，告訴人們：懂得愛，學會愛，才會擁有愛的能力獲得愛。
如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地，真誠地和有紀律地愛他人，那麽人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。
愛的能力不是與生俱來，而是要在實踐中去學習
弗洛姆親身經歷了兩次世界大戰，度過了經濟危機和冷戰，目睹了資本主義對人性的壓抑，同時又經歷了四段復雜的感情。他通過個人的鉆研與深思，懂得了愛的本質，學會了如何去愛。
小時父母給予弗洛姆厚望，父親希望他能彌補自己的人生缺憾，成為壹個神學家；而他的母親希望他成為壹位鋼琴家或政客。
在成長的過程中，他發現了自己想要的人生，選擇了自己要走的路，成為了壹名心理學家，社會分析師和哲學家。
壹個愛自己的人，會遵從自己的內心不受外界幹擾，不會違背自己的意願。
現實中的許多人把“愛”誤以為“被愛”，活成了別人眼中期望的那個人，失去了自我，快樂逐漸走遠。
有些孩子希望得到父母的肯定，壹切聽從父母的安排，將自己的本意隱藏。當他們成人後，發現失去了很多，所過的生活並不是自己想要的那樣。
每個人都是獨立的個體，當確定了自己想要完成的事，就會集中精力去追求，也會從中得到進步的樂趣。如果遵從他人的意願，個人思想將處於壓抑之中，慢慢會失去愛的能力。
《無聲告白》中的莉迪亞正是如此，父母給予她的期望和對她的特殊照顧讓她喘不過氣。當她發現無法實現父母的期望時，在極度抑郁下選擇了結束生命。事後父母經過深思發現了自身的錯誤，知道了如何愛孩子。
愛與原生家庭有著不可分割的聯系，父母真愛孩子不是去以自己的意願為孩子設計藍圖，而是幫助孩子實現他們的夢想，讓他們在成長的過程中明白：愛是給予不是接受，學會愛擁有愛的能力才會得到愛。
真正的愛是讓自己擁有愛的能力，成為對的人
馬克思曾說：“妳應該考慮在結婚以前成為壹個成熟的人。”
現實中沒有走進婚姻的多數人都有壹個理由：沒有找到對的人。可事實上，他們是根據自己的衡量標準來斷定別人是否愛自己，卻沒有從他人的角度去思考自己是否值得他人愛。
成熟的人格才是獲得真正愛情的基礎，成熟意味著有能力、有勇氣可以承擔和面對壹切風險和困難。
真正的愛首先讓自己具備愛的能力，成為那個對的人。愛情產生於兩個人之間，但兩個人又是獨立的個體，有各自的生活和思想，真正相愛的人不會犧牲自己的喜好去遷就壹方，也不會壹味地付出去討好對方。他們會***同努力，***同成長，卻不相互依賴。
愛情不是避風港，不是結伴過日子，而是遵從自己的內心和對方***同迎接生活的挑戰。
好的愛情是壹種動力，彼此能夠互相給予希望和生命力，從而讓自己越變越好。
壹個人要發展愛的能力，就要發展自己的全部人格
羅素曾經說：“真正的愛情全然不同於老爺主子式的得意。它令精神歡暢，卻不是只滿足本能的快感。只有令本能和精神同時獲得滿足，才能幸福生活，才能從中產生出男女之間最美妙的激情。”
壹個自卑的人愛上壹個人會低到塵埃，壹味地付出，總以為那樣會贏得對方的愛。可當對方習慣了接受，不具備愛的能力，他只會壹味地索取。長期的卑微會讓人處於精神壓抑之中，走向崩潰。
壹個性格健全的人，他會以積極的心態去面對生活。因為自愛，他會從給予愛的過程中獲得樂趣，在得到愛的同時內心充滿幸福感。
我們渴望愛，追求愛。事實上，壹無所知的人根本不懂得什麽是愛，也不知如何去愛，也會失去愛。懂得多，有見識有眼光的人對壹件事能夠深度了解，在實踐和學習的過程中擁有愛的能力，讓生活多姿多彩。
對於愛，弗洛姆指出了大多數存在的三個錯誤認知：
他們考慮的是別人是否愛自己，而不是自己有沒有能力去愛
為了獲得異性的愛，男子會在其社會地位允許的範圍內盡可能地獲取名和利；女子則會通過精心打扮來增添魅力。雖然他們渴望被愛被關註，但又不願意付出自己的感情和精力去給予愛。
人們認為愛是壹個對象問題，而不是能力問題
事實上，壹個不懂得愛的人，會錯過壹個又壹個對的人。
人們不了解“墮入情網”與“持久愛”的區別
人們從相識到相知相愛，要比持久相愛容易得多，這也就是為什麽“相愛容易相處難。”
不懂得愛的人在兩人彼此熟悉後，往日的激情會漸漸消退。隨著時間的推移，兩人之間的引力和信任感會越來越小，摩擦的產生、失望和無聊將會把尚存的魅力也抹殺掉。
壹個人如果想要得到愛，就應先學會愛，走出錯誤的認知。
結語：
雨果說：“人間如果沒有愛，太陽也會滅。”
真正的愛可以在對方身上喚起某種有生命力的東西，雙方也會因喚醒內心的某種生命力而充滿快樂。
愛的形式是多種多樣的，它不只是愛情，還包括親情之愛，友情之愛……社會之愛。
面對新冠疫情，有多少人將真愛灑向人間，有鐘南山和李蘭娟院士珍視生命的大愛；有給疫區捐錢捐物的樸實之愛；還有奔赴壹線醫護的“生死”之愛。
他們付出愛，自信而篤定充滿力量感。壹個人若想得到愛，就應認識愛學會愛，讓自己具備愛的能力。