第三節：肩部運動（四個八拍）
預備姿勢：直立
第壹個八拍：1：左腳向側壹步，同時兩臂經側擺至上舉擊掌。2：右腳並左腳稍屈膝，同時兩臂還原。3-4：同1—2，但方向相反。5：伸膝，同時左臂經屈肘後提向前繞身成前上舉，手經耳側，掌心向下，上體前傾，稍右轉。6：半蹲左臂繼續繞環至體側，右臂屈肘後提，掌心向內。7-8：同5-6，但方向相反。
第二、三、四個八拍：同第壹個八拍，但最後壹拍還原成直立。
第三節：肩部運動（四個八拍）
預備姿勢：直立
第壹個八拍：1：左腳向側壹步，同時兩臂經側擺至上舉擊掌。2：右腳並左腳稍屈膝，同時兩臂還原。3-4：同1—2，但方向相反。5：伸膝，同時左臂經屈肘後提向前繞身成前上舉，手經耳側，掌心向下，上體前傾，稍右轉。6：半蹲左臂繼續繞環至體側，右臂屈肘後提，掌心向內。7-8：同5-6，但方向相反。
第二、三、四個八拍：同第壹個八拍，但最後壹拍還原成直立。