1. 準備：手背向下，輕握住牌子，兩腿分開與肩同寬。
2. 站立姿態：站直，兩腿分開與肩同寬，兩臂自然下垂於身體兩側。
3. 握緊牌子：輕微彎曲手腕，手掌心向下，將牌子放在手掌壹側，另壹邊握住，握住後不能晃動。
4. 擡起牌子：手臂向前伸直，將牌子高舉過頭頂，直到有了足夠的高度。
5. 站立姿勢：保持穩定，不要晃動，尤其是在需要舉起和擺動牌子時。可以將上肢和肩部的肌肉逐漸放松，這樣即使需要保持姿勢也不會使身體感到緊繃。
6. 舉牌的高度：盡量讓牌子位於自己上方。如果是在大風環境下進行禮儀，也需要註意將牌子托住，避免牌子被風吹跑。
7. 牌子的擺動：有時候舉牌禮儀要求牌子需要做出壹定的擺動，以增加宣傳效果。擺動的幅度和頻率應該根據實際場合情況而定，並且不宜過分。
8. 移動和停留：有時候舉牌儀式需要在行進中進行，此時註意要維持牌子的高度不變。如果需要停留，需要註意把牌子放置在壹個平穩的位置上，以免影響禮儀效果。
這些是舉牌禮儀的標準動作，希望可以幫助到您。