《瘦孕》是臺灣養生專家邱錦伶寫的壹本書，她所提倡的“懷孕只重8千克，產後3周恢復身材，零害喜，無水腫的快樂孕期飲食”理念被許多孕媽接受。
邱老師提出“擇食”“瘦孕”理論，主張綜合調理身體，從而達到健康、美膚、瘦身的目的。
孕期出現的各種各樣的問題，體重增長過快，貧血，子宮肌瘤……竟然在書中都找到了答案。
壹直胃口不好，吃的蔬菜比較多壹些，瘦肉吃的少。可是邱老師說到蔬菜和瓜果壹樣，都是屬於寒涼性食物，營養不充分。而瘦肉中優質的蛋白質或其他營養，烹飪15秒鐘就可以了，如果烹飪的時間過長，會造成肉中營養物質的丟失。我也明白了自己為什麽會貧血。
愛吃甜食，缺乏運動，主食吃的多壹些，這都導致了自己體重增長過快。
壹直以為多吃魚，可以補充DHA，促進寶寶大腦的發育。多喝豆漿，可以補充羊水有助於寶寶的生長。因此，近段時間的飲食中，魚和豆漿攝入的比較多。
邱老師說道，這些食材都會引起體內雌激素發生變化，可能導致子宮肌瘤變大。
突然明白了，為什麽之前檢查沒有任何問題，但是在28周孕檢的時候發現子宮內長了壹個很小的肌瘤……不知道是不是這樣的原因，以防萬壹，趕緊的，把魚和豆漿戒了吧。
真的很後悔之前沒有好好的學習孕期的養生知識。但是也很慶幸現在讀到了這本書，今後，孕晚期有可能會遇到的壹些問題，比如水腫，腸胃問題等……壹定要避免。
保持良好的心態，好好照顧自己和肚子裏的寶寶。不要太任性，合理安排飲食，按時休息。
漫長的孕期已經過了三分之二，剩下的這段日子，好好珍惜，充實利用。期待和健康聰明的寶寶見面的那壹天！