bml計算：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
例如：壹個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。
成人的BMI數值標準：
過輕：低於18.5 ?
正常：18.5-23.9
過重：24-27
肥胖：28-32
含義
女士BMI=19 男士BMI=22。
以此，可根據身高推算最理想的體重。
體形最美女士的體重=19χ身高χ身高。
體形最美男士的體重=22χ身高χ身高。
體質指數是評估體重與身高比例的工具，並不能反映身體脂肪的含量，而脂肪含量過高才是危害健康的因素。