2006年參加中國中央電視臺挑戰主持人大賽，從11000多名選手獲得第壹名 ，從而進入中央電視臺並主持《歡樂中國行》。2009年主持《歡樂英雄》獲得年度“最受大學生喜愛”女主持人獎。2011年參加中央電視臺的《國慶七天樂》並入圍第二屆中國大學生電視節最受大學生喜愛女主持人 。
2010年主持第三屆中國楊樹節主題晚會和CCTV-1欄目《分秒必爭》。
2011年與管彤，李思思等主持《歡樂英雄》，並主持第六屆CCTV電視舞蹈大賽、中國網絡視頻盛典和大同雲岡石窟文藝晚會。2011年9月25日評借《歡樂英雄》獲年度“最受大學生喜愛”女主持人獎 。
2012年主持山西春節聯歡晚會、石城第二屆旅遊文化節晚會、CCTV九九艷陽天重陽節直播以及第30屆洛陽牡丹文化節大型慶典晚會，2012年11月26主持同壹首歌走進萬年[8] 。
2013年，與朱軍、季小軍、董卿等***同主持央視跨年元旦晚會 。
2014年3月18日，張蕾婚後回歸央視，再任《綜藝盛典》主持。