2、硬漢操怎麽提升性能力
硬漢操第壹式
肩胸打開，雙手握拳下45度打開，膝蓋微微彎曲。髖部從前、左、後、右方向以最大幅度頂出畫壹個圈。順時針、逆時針兩邊各做壹個八拍。主要鍛煉髖部的柔韌性和靈活性。
硬漢操第二式
肩胸打開，兩手叉腰，膝蓋彎曲，兩腳打開與肩膀同寬，胯部前後頂，做壹個八拍。主要鍛煉胯部柔韌性、靈活性，同時可以鍛煉腹部和腰部肌肉。
硬漢操第三式
肩胸打開，膝蓋微曲，兩腳打開與肩膀同寬，胯部前後頂，同時雙臂自下而上擡起至頭部，而後還原。主要鍛煉胯部、腹部和腰部，還有手臂和肩膀的伸展。
硬漢操第四式
壹側腳向同側前45度方向點出，同時把雙拳向後方打開。先出左腳，收回，再出右腳，收回。這個動作的用力點主要來自胯部，把胯頂出能鍛煉身體協調性、靈活性、控制力。
硬漢操
第五式
單腳支撐，另外壹只腳後伸到最大化，然後向前擡膝。雙手握拳貼著身體前後交替擺動4次。主要鍛煉大腿和臀部的肌肉力量，還有身體的平衡性和協調性。
硬漢操第六式
兩腳打開稍微寬於肩膀，壹側腳向後方打開胯，身體和手臂同時向後方打開，大小臂成90度，同時頭部跟身體和手臂方向壹致。先左後右，邊做邊向後退。做壹個八拍。主要鍛煉全身肌肉的力量和控制。
硬漢操第七式
雙腳向後跳起，腳後跟踢到臀部，同時雙臂在胸前擴胸。邊跳邊向前方移動。做壹個八拍。主要鍛煉下肢的爆發力和肌肉力量，也可以鍛煉身體的靈活性、協調性。
以上就是能夠增強男人性能力的硬漢操，相信男性朋友們看了都知道了吧!生活中，壹定要適當的進行運動，才能保證強壯的性能力。性能力好了才能創造完美的性生活，正如兩性知名品牌LELO所說，完美同房是需要付出壹定努力的!
2、新婚初夜意外狀況處理
新郎為何發生嵌頓性包莖？
答：發生在新郎身上的常見房事急癥之壹是嵌頓性包莖。包皮過長或患有包莖者，初次交合都有發生嵌頓性包莖的可能性。這是因為初次交合時，男性要用陰莖突破女性的處女膜以及比較緊的女性私處口。處女的女性私處本來就比較緊，在加上緊張和恐懼，就會變得更緊，這就使得原先無法後退的包皮被強行翻起，像壹個箍壹樣緊緊套住陰莖前端，使陰莖頭部血液循環受沮，造成龜頭腫脹，有時疼痛難忍，時間壹長還會缺血壞死。
如何防止嵌頓性包莖？
答：為了防止嵌頓性包莖，男女在結婚前都要了解房事知識，新婚之夜避免過度緊張。而且男性若包皮過長或者包莖，最好在結婚前到醫院去檢查，看是否需要切除包皮。萬壹新婚之夜發生了這種意外，也不要驚慌，不要羞澀，最好的方法是及時就醫。
避孕套過敏是何原因？
答：暫時不想生育的新婚夫婦，常常采用避孕套避孕。但個別人戴避孕套後，會出現過敏。陰莖頭發紅、作癢、刺痛，甚至還會潰破、糜爛。女性也有可能發生避孕套過敏，導致私處瘙癢等。當然這種情況只是個別現象，畢竟過敏體質的人是少數。
避孕套過敏該怎麽辦？
答：如果發生這種情況，口服抗過敏藥就可解決。還可以用清水清洗患處，但千萬不要用手搔抓，或用熱水燙洗，用肥皂塗擦。倘若局部滲液較多，可用高錳酸鉀溶液浸洗，每日1-2次，壹般5-7天後有關癥狀即可消失。戴避孕套過敏是因為患者有過敏體質，所以不宜再用避孕套，可改用其他避孕方式避孕。
處女膜破裂出血多怎麽辦？
答：其實女性在第壹次行房時，都會發生處女膜破裂。絕大多數新娘在處女膜破裂時，只會有少量出血。但個別人處女膜堅厚，或處女膜孔太小，或新郎動作太粗暴，便會發生比較嚴重的處女膜破裂出血。
如何防治處女膜破裂大出血？
答：為防止處女膜破裂大出血，壹是要做好準備工作，讓女性足夠濕潤再結合，而且新郎動作也要溫柔壹些。有必要時，可以使用，讓同房更加舒適爽滑。但是壹旦大出血，不要緊張，可立即在女性私處口填塞壹些柔軟的衛生紙或紗布，以壓迫止血。也可以用清潔紗布墊在手紙上按在出血處，稍用力壓迫幾分鐘，出血就會停止。如果處女膜口太深太大，傷及女性私處，出血不止，就要去醫院治療。
女性精液過敏怎麽辦？
答：新婚夜常見的意外狀況，還有壹種是女性對精液過敏。精液過敏的常見表現是交合後15分鐘左右，女性面部潮紅、鼻塞、打噴嚏、外陰部及周身痞癢難忍，陰唇上出現麻疹，女性私處分泌物驟然增多，大約可持續2個小時，以後每次同房後反應依然。個別人除上述癥狀外，還會出現眼皮腫脹、全身等麻疹等現象。
造成精液過敏的原因是個別男性的抗原性特強，新娘恰巧又是過敏體質。發生精液過敏現象後，應立即口服抗過敏藥，並馬上用清水清洗外陰部和女性私處口，下蹲壹會兒，讓女性私處裏的精液盡量流出後，再清洗壹次。可能出現精液過敏的新娘，大多婚前就有食物過敏、藥物過敏的“前科”。如果是這樣，初次交合時讓新郎戴避孕套，便可防患於未然。等到新娘體內產生了相應的抗體後，不使用避孕套也安然無恙。