快樂的瞬間我們不會記得，痛苦的事情我們壹直擱在心裏，這樣就會放大痛苦，壹時不能釋懷。在我的記憶當中，快樂的回憶很模糊，反而讓我感到痛苦的事情我的記憶很清晰，就壹直放在心裏，割舍不下。痛苦比快樂更敏感，
痛苦的感覺是持續性的，快樂的感覺壹閃而過，是因為我們太重視痛苦帶給我們的壹切不開心，忽視了快樂給我們的價值，這種心理，往往是我們個人的真實寫照，這也是人類存在的規律吧。曾看到過這樣的壹個故事，佛教大師和他的弟子要過河，正準備過河時，壹個女子要過河，出於膽小，不敢過，所以想得到師徒兩人的幫助。由於他們都是有規定的，不能和女子接觸，這壹問題讓弟子糾結了半天，大師經過壹番的思想鬥爭，決定還是要幫助這位女子，就二話沒說背著女子過了河，女子對此表示感謝，就告別了。
弟子壹路都很不開心，表現出壹種不能理解大師做法的痛苦表情，大師看出了他的心思，就跟他說了壹句話，不要想了，我都放下了，妳自己還在糾結什麽，自己沒事找事，自找痛苦罷了。
我們會發現佛教大師是比較快樂的，這是為什麽呢，我們只會持續性的放大痛苦，折磨自己，而佛教大師也會持續性的放大快樂，減輕痛苦，快樂與痛苦是相對的，這都是壹種心理狀態，這就需要我們自己調節，願我們能夠多壹些快樂，少壹些煩惱。要學會調節自己的心態，不要自己自尋煩惱，我們都要做壹個快樂的人，生活這麽美好，我們需要用積極樂觀的態度去迎接生活。