『技戰術時間』
檢驗防守質量最簡單的技術，大部分的籃球教練會說的就是對球施壓，這不論是壹對壹的盯人緊貼造成持(運)球者威脅與壓力、阻止對方運球前進造成運球者困擾與難過、嚇唬並封阻對手投籃造成投籃者投籃的驚嚇與動作變形等等；而，讀者在湖人與太陽的第三戰與，勇士與小牛的第三戰是否發現了，湖人與勇士是「無時不刻」的對球施壓？如果有防守者是拼了命和妳玩，偏偏妳進攻時候身體抗壓性不良，心理素質又有待培養與修習情形，這處於男性戰爭環境，娘娘腔的就吃虧多了。
看湖人小將在太陽隊做對持球掩護(on ball screen)，要主打掩護走位(pick and roll)時候，對Steve Nash運球的壓迫情況，包括Lamar Odom都已經壓迫到中線區域；這樣的防守，妳是否只有在活塞隊稱冠時候才看的到？勇士隊對小牛隊的Dirk Nowitzki防守、今天的爵士隊對火箭隊Tracy McGrady是不是也是如出壹轍？尤其是，遇到進攻方打球假如像「上班」，例如火箭隊Tracy McGrady，金塊隊的Carmelo Anthony，以及小牛隊的Dirk Nowitzki等人，這對球施壓與包夾績效就明顯了。
對持(運)球掩護(on ball screen)，然後圖求掩護後走位(pick and roll)的空檔；在許多教練要求防守球員做好障礙緩沖(show or hedge)、然後以障礙後還原(show and recover)，甚至采取類似包夾(trap)的關門防守(defender closes in)技戰術，是今年季後賽到目前為止，對特殊球員的非常有效防守招式，包括湖人對太陽隊的Steve Nash，爵士對火箭隊Tracy McGrady皆然。
這項防守技巧主要關鍵在於，假如防守對象是個設立掩護者，當他幫隊友掩護，圖求隊友運球過人、繼續前進，例如Amare Stoudemire幫Steve Nash掩護期望讓 Nash運球過人或前進；這時，假如防守Stoudemire的湖人隊Lamar Odom能夠及早跨出，做成障礙讓Nash難以運球前進，這是相當好的防守。甚至像今天爵士隊，遇到Chuck Hayes要幫Tracy McGrady掩護；結果，爵士隊居然就以包夾的關門防守(defender closes in)因應，如此讓McGrady難以運球前進。
這樣簡單又明白的技戰術，在今年NBA季後賽，許多次多讓心有余力不足、背傷纏身的McGrady只好將球傳導而出；障礙緩沖防守的要點有三，壹是做成障礙的防守者，要把運球前進的路徑「遮攔」，不要讓他繼續運球前進；二是原來防守運球者要持續跟隨，把另壹個運球後退或另壹個傳球角度封死；三是，假如那個設立掩護者切走或切出時候，其它最靠近這位空手走位的防守者，必須要輪轉(rotation)補位伺機準備抄球，讓持(運)球者不敢將球往禁區裏頭傳導。
假如是障礙後還原，這設立障礙的防守者，必須在持(運)球者確定將球傳導出去，才可以「松懈」的快跑、還原去找原來的防守對象；這裏防守要點有三，壹是兩位防守者都要保持對球施壓，不能讓持(運)球者輕松將球傳導到禁區危險區域裏頭；二是，其它防守者除了要輪轉幫忙以外，在這設立障礙的防守者要還原時候，要「指揮」他，告訴他的防守對象在那裏；三是，這所有過程都需要大聲喊叫相互聯絡(communication)狀況。
假如是包夾的關門防守(defender closes in)，要點壹是，除了防守持(運)球者要跟隨之外，關門者的角度要和跟隨者的隊友相互配合成90度；二是假如持(運)球者收球，有球邊那位防守者要持續對球施壓，另壹側防守者不能松懈與「後退」，要讓持(運)球者產生身體接觸的壓力；三是假如持(運)球者沒有收球，要持續以90度的角度繼續壓迫與包夾這持(運)球者，直到他將球傳導而出為止。
『茶余飯後』
什麽叫籃球智商？簡單說就是在籃球比賽過程，球員對各種狀況處理的成熟、恰當與否；例如火箭隊Tracy McGrady、小牛隊的Dirk Nowitzki季後賽有些球，身為球隊「壹哥」，卻不能勇敢的跳出來領導隊友戰勝對手，這就叫做不夠激情；例如湖人隊Kobe Bryant，季後賽第二場居然還和球隊「嘔氣」的不出手攻擊，這就叫籃球智商低劣；例如金塊隊Carmelo Anthony今天幾次攻擊，都是在前後深受包夾情況還勉強出手等等，這叫做投籃時機選擇不當。以上情形在在顯示，許多貴為NBA球星，仍然對於籃球場的狀況的解讀與因應有些不足。
那麽，籃球智商和什麽有關？以我們籃球教練來說，籃球智商她絕大多數和教練哲學、球員智慧有很大關系；例如，某些教練總會允許特殊球員任意處理權限；如此，假如球星彼當時自認可以投籃，盡管三人包夾還是「自幹了事」如湖人隊的Phil Jackson。例如，某些教練總是「苦口婆心」教育球員，打球要動腦袋、不要像原始時代未進化石器時代的人，只用「蠻力」打球不懂用腦，就像以前活塞教練Larry Brown。球員智慧呢？多數和球員接受的籃球教育歷程有關，或則，從教育心理學探討時候，讀者要看的可能和「家教」有關。
為什麽不攻擊Steve Nash這個問題以前提過，當初是認為這個不失為是火箭對抗太陽隊的技戰術之壹；結果，和金塊隊今天老是攻擊Tim Duncan，爵士隊老是打擊姚明與Tracy McGrady壹樣道理。我們從「體能」得失討論，假如我每壹次攻擊妳，讓妳防守時候都要付出100卡的熱量，那麽，我攻擊妳15次，妳Steve Nash假如要力抗、不簡單失分， Nash妳應該要花費1500卡的熱量；好了，除此之外，假如妳Steve Nash每壹次的進攻，都要花費也是100卡熱量，看太陽隊妳們壹場球都要 Nash主導30次以上，也就是要 Nash花費3000卡熱量以上，加總防守付出的1500卡熱量，Steve Nash壹場球下來是不是要花費4500卡熱量？
讀者千萬別小看這些熱量消耗問題，單就Steve Nash每次休息都要躺下來、用長袖外套包裹身體，妳不難猜測 Nash的體能保護重要性；由此，為什麽很多球隊都讓Steve Nash在防守時候「輕輕松松」？看湖人隊和太陽的第三場拼鬥，讀者有沒有發現：Steve Nash已經瀕臨體能極限邊緣？尤其湖人隊都以障礙緩沖(show or hedge)、然後以障礙後還原(show and recover)，甚至采取類似包夾(trap)的關門防守(defender closes in)技戰術來對付Nash？
什麽叫「速耐力」？講白了就是沖刺、最高速度跑步的耐久能力，也就是讓妳持續以最高速度的跑步，妳可以持續多久的意思；那，我們看在美國大聯盟的王建民因為速度訓練拉傷，在日本巨人隊的姜建民，在比賽後的第二天都要做400m沖刺的速耐力訓練，籃球選手到底要不要做速耐力訓練？我的周遭、很多人籃球同好都向我說：沒做過速耐力訓練！為什麽要做速耐力訓練？簡單的說是：人類運動的「能量供應」有三大系統，壹是有氧(aerobic)、壹是無氧(anaerobic)、另壹是乳酸(又稱乏氧糖分解anaerobic glycolysis)；而，這個為時40秒至3分鐘的沖刺訓練就是屬於乳酸系統能量供應的「培養」。
那麽，在人類打籃球運動過程，都需要乳酸能量系統提供，想當然要培養這樣的能力了；像快攻上籃不論進或不進，對手有可能馬上再打快攻，同樣的，這結果不論進或不進，我方在情況允許下，應該盡可能打快攻比較有利。這樣來來回回沖刺，平時假如缺乏訓練，比賽怎麽有辦法沖的快、跑很多趟？我用質疑的口氣問周遭、籃球同好說：棒球投手需要跑步的距離與次數就那麽短，他們「都」要做速耐力訓練，為什麽籃球選手需要沖刺與跑步的距離，都比棒球投手遠又多，如此怎麽不需要做速耐力訓練？中國男籃2006年世界杯的速耐力訓練包括800m沖刺、400m、200m沖刺，看現在正在集訓的中國男籃400m8趟、200m10趟，嗯，到底有那些籃球隊有做這樣的速耐力訓練？