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pump it up 減肥嗎

堅持練2個月（每周練5天、休息2天），有效果的，能減7KG左右

（我用的是PIU2009，動作比較簡單，只練前45分鐘，後面練腹肌的部分忽略）。

如果妳是女生而且動作靈活協調，建議妳用PIU2010來練。