生寶寶是壹件十分幸福的事，生完寶寶後很多產後媽媽都會擔心自己的身體容易肥胖，使自己的身材變形。但是剖腹產的媽媽由於身體不能很快恢復，還處於薄弱狀態。那麽，剖腹產要休息多久工作壹次?有壹些女性是酷愛爬山這樣的運動的，平時休息時間也總會去爬山。這樣的女性在懷孕期間憋了很長時間，畢竟有了寶寶不能夠爬山，好不容易做了剖腹產熬到寶寶出生了，她們恢復得差不多了就想去爬山了。那麽，剖腹產多久可以爬山?下面壹起跟著我壹起看看吧。
剖腹產要休息多久工作壹次很多新媽媽認為坐月子應該進補，越是吃得多，喝很多油膩的熱量超標的湯，加上活動量少或根本躺著不動、坐月子期間繼續增胖的機會就大大提高。雖然產婦歷經大失血氣的生產過程，在坐月子期間充份休息是必要的，但休息不等於整天賴在床上動也不動。適度活動可以幫助傷口愈合及子宮、骨盆腔恢復。
所以，自然產、沒有產後大出血情況的媽媽、在生產後2?3天就可以下床走動、3?5天後就可以做壹些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動;至於剖腹產的媽媽，則看傷口愈合的情況，壹般來說，產後壹個月可以開始做伸展運動，而產後6?8周才適合做鍛煉腹肌的運動。要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議應在產後6周，身體狀況大致恢復以後再開始進行。
壹般剖腹產後的3個月以後就可以坐車的，當然有個體差異，具體可根據自己的恢復情況而定。剖腹產2月左右，妳應進食雞蛋,牛奶,排骨,雞,魚等營養豐富易消化的飲食,禁忌用冷水洗頭,擦澡,洗手及洗衣物與蔬菜等,否則冷水刺激可誘發關節炎,遺留下受冷部位關節,肌肉疼痛的毛病。服用些復發益母草膏來調理調理。
剖腹產多久可以爬山壹般情況下在剖腹產以後，三個月左右就可以出去旅遊了，但是還是應該去醫院復查壹下彩超，看壹下身體的恢復情況，如果恢復得比較好就可以出去了，如果恢復的情況比較差需要在進行調理，同時應該保持良好的心態，產後多註意休息，不要過量運動，而且飲食上應該加強營養，多吃壹些含優質蛋白維生素較高的食物，有助於身體恢復。
產後3個月不要有激烈運動，以免造成傷口開裂或岔氣，產後恢復好前禁止性生活，常洗澡，保持陰部的清潔，常換洗內衣褲，註意個人衛生。爬山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，幫助體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。看您恢復的怎麽樣了吧，如果壹切的正常的話也是可以的，不過最好不要太過勞累。
研究證實，體重70公斤的人，如果以每小時2公裏的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，所消耗的能量約為500千卡。相當於以50米/分鐘的速度遊泳45分鐘，或者在跑步機上以8公裏/小時的速度連續跑50分鐘。很多人喜歡早晨爬山，認為早晨空氣最新鮮。但事實上，清晨4點至上午10點為時段性血黏稠階段。如果爬山者本身沒有早鍛煉的習慣，加上有高血脂、血黏稠、糖尿病、高血壓或心梗病史，選擇早晨去爬山，強度再大壹點，有可能誘發心梗或腦梗。