比如自己出門的時候明明把門已經給鎖上了，但是走出那麽壹段路以後總是，總是在自己心裏想門我到底是鎖了沒有啊，越想越感覺自己沒有把門給鎖上，怕自己家裏丟東西，走到半路就給折了，回來看看門到底是鎖了沒有，回來壹看，哎呀，真的給鎖上了，這才索性放心去幹下面的事！
比如自己在洗手的時候打開自來水龍頭，洗完手以後，我們都會去擦壹下手嘛，在他做的時候總會懷疑自己，哎，龍頭關了沒有啊，這時也會自己不斷的勸自己回去看壹下，萬壹漏了咋辦呀，回去壹看，水龍頭也是給關上了！
像這樣的例子在我的日常生活中不斷的重復著，其實說句心裏話，我也知道這樣不好，但不知道為什麽總是在壹些無形的事情上默默地懷疑的自己，我也知道這是壹種不好的表現，是壹種強迫癥的表現，我也在試著去改變自己，讓自己不要總是在這些無聊的事情上浪費壹些時間！
不知道屏幕前的好朋友們有沒有這樣的表現，或者說對於這樣的表現，大家有沒有什麽好的建議？幫我改善壹下，謝謝大家！
強迫癥嚴格意義上來說不是壹種疾病，每個人或多或少在某壹些方面都會有壹些強迫癥，我自己也有壹些強迫癥，下面我來說壹下強迫癥“患者”生活裏的表現有哪些。
1、在外邊看到有些線條或者東西擺的不爭氣，心裏就特別的別扭，比如上圖中的斑馬線；
2、家裏面最受不了的就是雜亂無章，喜歡把桌子收拾的整整齊齊的，尤其是那種放在桌子邊上快掉下來的壹定要往裏放壹放；
3、看電視壹定要把音量調整到自己最習慣的那個，差壹點都不行；
4、買東西壹定要買壹整套，比如我那時候打算拍視頻，買完相機就壹定要買個鏡頭，然後還要配上麥克風、補光燈、三腳架、穩定器才能開始工作。
5、電腦桌面上不能有太多的圖標、回收站壹定是清理的幹幹凈凈；
6、出門前總是覺得家裏門沒有關，壹定要回去再看壹遍；
7、出去 旅遊 的時候總認為家裏空調、燃氣閥門沒關；
8、錢包裏的人民幣必須是正面往前，擺好再放進錢包；
9、耳機線、數據線壹定不能打結，打結了壹定要理順；
10、睡覺前壹定要去廁所空壹空；
11、總喜歡扣身上的死皮或者拔手指上的大勾刺，指甲有壹點劈了就必須剪掉，壹分鐘都忍受不了。
12、手機軟件上的紅色數字壹定要點掉，如果不點進去還不如把手機扔掉。
13、帶耳機壹定要分清左耳右耳再帶
還有哪些生活中的強迫癥特點，歡迎補充。
我們經常聽人說：這個人非要我把事情結果先告訴他，否則就拉著我說個不停，這是有強迫癥吧。那個人每次點菜都點壹份同樣的菜，是強迫癥吧。這些都算不得強迫癥！
“強迫癥”被我們時時掛在嘴邊，卻沒有意識到強迫癥是壹種疾病，是值得我們慎重對待的事情。嚴格意義來講，強迫癥是焦慮癥的壹種。有四種表現形式：
這種人就是我們常說的，明明已經關好了門窗，還要在出門之後又再次回家確認，而且是反復確認，有嚴重的案例高達10次以上。
他們哪怕前壹秒剛剛做過此類事情，後壹秒又會極度懷疑自己是否做過。有人說這種人是極度沒有安全感的人，心理學家不置可否。認為這種擔心類的強迫癥與年幼時缺少關愛的遭遇有關。
犯有這種強迫癥的人，他們在外人眼裏是個怪人。他們在走路時不能踩磚縫，每壹步都要踩在地磚同樣的位置，如果這壹腳放錯了位置，會重新倒回去，重新走過。曾有報道這樣的病人在壹個街道上來來回回走了幾個小時，就是回不了家。
他們上樓梯壹定委宣傳部要走在樓梯靠右差45公分的地方，最好沿著步伐劃壹條筆直的線。
假如他們過生日的時候壹定要吃壽面，那麽生日蛋糕是不可取的。
他們是壹群極度怕臟的人群。有些人是怕自己臟，壹天要洗10次頭，100次手；有些人是嫌別人臟，別人站過的地方他擦了又擦，別人坐過的凳子他抹了又抹；還有人是嫌棄全世界，根本找不到幹凈的容身之所。每日手上拿塊抹布，這裏擦那裏擦，根本無法工作與生活。
這類人是極端的完美主義者。米飯裏的壹粒沙子會引起他們極大的恐慌，這壹鍋飯他都會認為吃不得了。對他們來說，事物不能有壹點瑕疵，否則就毫無作用。
他們也無法容忍自己犯錯，壹丁點兒失誤對他們都是致命打擊，都可以讓他們悲觀透頂甚至萬劫不復。
罹患強迫癥後，會陷入痛苦的深淵，趺入壹種對整個世界都失望的境地，糾結於毫無意義、且令人沮喪的重復的想法與行為當中，無法擺脫它。強迫癥患者需要全 社會 的關心和幫助，正視自己，積極地進行心理治療，早日走出困境。
1、強迫癥也是屬於心理暗示的壹種
其實十個人裏，九個有輕微的強迫癥，可以說是相當正常，比如說，自己在宿舍的時候，其實明明知道進來的時候門鎖上了，但是還得再去檢查壹遍，還有就是睡覺之前壹定要上廁所，很多人應該都會有同感。這就是強迫癥中的心理暗示，缺乏安全感，外界的因素比較多，長期的壓力沒有得到很好的釋放，所以，盡量在工作之後，有壓力之後主動去培養自己喜歡的興趣愛好來釋放負能量，比如唱歌，跑步，跑步，多到室外去與人溝通，就會緩解這部分的焦灼感。