飛力士棒最早在2001年由德國運動物理治療師-BarbaraKlein和德國健美先生-AndreasSasse發明，在飛力士棒發明人的網站上，使用功效多為治療背痛，或給剛做過膝蓋手術的病人用作康復等，所以它的功效並不是減肥，就導致很多說沒用。
飛力士棒工作原理：
“振動桿的效果是由其產生的振動實現的。
振動波穿過身體的頻率是4.6赫茲，核心肌肉自主對此振動過程產生反應，幾乎是連續不斷地反應，使得用戶努力保持穩定性。這種反應能夠改善核心力量、協調性及穩定性”。
飛力士棒訓練和慢跑的具體熱量消耗對比中，進行30分鐘飛力士棒的訓練可以消耗351大卡，而30分鐘慢跑五公裏消耗的熱量為300大卡。
這個數據看似比較科學合理，但如果放在實踐運動過程中，就會發現，有壹定的偏差性。
飛力士棒的出發點：
是作為康復領域的壹個小工具，用來幫助運動損傷的人群進行康復治療，壹般針對於深層肌肉和小肌群為主。
既然是小肌群，那麽，無論它的做功效率有多高，肯定是難以和大肌群多關節運動相比較的。
30min消耗351kacl，這個數據就有些撲朔迷離了。