1、要有所準備。春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅遊地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。
2、合理選擇旅遊的地點。老年人可以根據自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡旅遊，或選擇休閑度假地旅遊。註意量力而行，不宜進行過分消耗體力地登高爬山或遠途旅遊。
3、註意飲食合理和衛生。旅遊時體力消耗較大，要帶足食品，要選易帶、營養豐富、新鮮衛生的食品，並宜多吃些水果。旅遊時免不了在外面用餐，註意不要吃生冷食品和不清潔的食品。
4、註意安全。老年人外出旅遊要有人陪同，不宜單獨外出，不要爬高，防止發生意外的事故。