1、工作時長與休息日：955工作制是指早上9點上班，下午5點下班，壹周工作5天，休息2天。這種制度符合大多數人的日常作息習慣，也能保證員工有足夠的休息時間。996工作制則是早上9點上班，晚上9點下班，壹周工作6天，休息1天。這種制度明顯延長了員工的工作時間，減少了休息日，可能導致員工身心疲憊。
2、工作效率與身心健康：在955工作制下，員工有更多的休息時間，可以保持良好的身心狀態，這有利於提高工作效率和工作質量。員工有足夠的時間處理個人事務，也能更好地平衡工作與生活。然而，996工作制下員工的工作量和壓力顯著增加，長時間的工作可能導致疲勞、出錯率增加，甚至影響員工的身心健康，從而降低工作效率。
3、對企業的影響：955工作制有助於營造良好的工作氛圍，提高員工的滿意度和忠誠度，降低離職率，減少招聘成本。員工在身心愉悅的狀態下工作，更有可能為企業創造更多的價值。相比之下，996工作制可能導致員工離職率增加，招聘難度增大。長時間的工作壓力可能使員工產生不滿情緒，甚至選擇離職。此外，這種制度還可能給企業帶來潛在的法律風險，因為長時間的工作可能違反勞動法規定。