①補中益氣艾灸養生方
施灸方穴百會、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太淵。
方穴功用益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。
方穴主治可作為壹切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
②五臟俱補艾灸養生方
施灸方穴肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
方穴功用補五臟、調氣血、安神定誌、通經活絡。
方穴主治為背部膀胱經穴位,可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺癥及壹切虛勞損傷。
③獨灸關元養生方
④呼吸系統艾灸養生方:
風門、身柱、肺俞、足三裏
⑤心血管系統艾灸養生方:
高血壓:風門、曲池、足三裏、陽陵泉。
冠心病:身柱、郤門、三陰交,也可以灸膻中穴。
⑥消化系統艾灸養生方:
脾俞、胃俞、中脘、足三裏、陽陵泉
⑦神經系統艾灸養生方:
大椎、身柱、 腎俞、足三裏
⑧泌尿生殖系統艾灸養生方:
腎俞、關元、三陰交、足三裏
⑨壹般強壯艾灸養生方:
此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三裏、中脘、關元,或單灸足三裏,也有很好的健身作用。施行健身灸法,壹次十數分鐘時間多不過30分鐘,既無多大痛苦,又經濟節約。長期堅持施灸,可以提高身體素質,增進健康,其效果絕對不亞於服用膏方,是值得大力推廣的保健方法。