很多時候，到最後會堅持不止五分鐘。
這個定律的呼應了壹句老話，萬事開頭難，壹旦開了頭，把自己放到了那個位置，延續下去就變得簡單了。
比如看書，告訴自己只看10頁就好，往往最後看了又看。
比如運動，告訴自己只是穿上運動裝去操場溜達兩圈，往往最後渾身是汗的回來。
又比如寫作，告訴自己上寫100字就行，往往最後洋洋灑灑寫了好多。
人又壹種慣性，沈浸在壹種狀態中就會壹直保持下去，這時候就需要壹種力量來打破它，進入另壹種狀態，“只做5分鐘”就是壹種簡單有效的力量，讓自己改變原來的軌跡。
當然，這個定律也有壹個反向的作用，那就是妳壹旦開始壹件壞習慣，也會在時間上大大超出預期。
比如妳對自己說，我就刷5分鐘短視頻，如果妳真的開始了，妳覺得自己最後會刷多久？5分鐘還是1小時，甚至更久？
尤其是早上醒來以後，打開手機想著，我玩5分鐘就起床，基本上就已經預定遲到了。
玩5分鐘手機和不玩手機，用常理來判斷，應該是後者更難對嗎？現實正好相反，大部分人都不具備玩5分鐘就立馬停下來的自制力，反而是堅持不玩，更容易做到。