上虞區實驗中學前身是有著近50年辦學經驗的上虞中學初中部，2001年4月，學校被正式命名為上虞市實驗中學。目前學校擁有56個班級，3000多名師生員工，是紹興市上虞區辦學規模最大的壹所初級中學。2013年上虞撤市設區後改名上虞區實驗中學。
上虞市實驗中學是壹所與新世紀同步誕生的市直屬中學,其前身是有47年辦學歷史的上虞中學初的上虞中學初中部，2001年4月28日正式掛牌，省愛鄉楷模港胞張傑先生任名譽校長，知名特級教師錢夢龍先生為顧問.實驗中學坐落於風光旖旎的曹娥江畔,迤邐蒼翠的龍山腳下，占地面積50692平方米。學校地處市中心，交通便利，環境優美，設施先進，師資雄厚。自掛牌以來，學校緊緊圍繞"保證基礎，發展個性，崇尚創新"的辦學宗旨，內抓質量，外樹形象，以優雅的學習環境，科學的管理工作，高質量的教學成果，贏得社會的廣泛贊譽。學校先後被評為全國少先隊紅旗大隊、省（城鎮）示範初中、省現代教育技術實驗學校、省綜合治理安全單位、省群眾體育先進集體、全國健康杯心理健康教育論文評選先進集體。
上虞春外努力建立高層次人才“綠卡”服務制度，在就醫、子女就學、配偶工作等方面開通綠色通道，發放人才綠卡100余張。開展春暉外國語學校整體轉換工作，接收服務“四大”建設的高端人才子女入學，拿出最好的教育資源，吸引更多優秀人才來虞創業創新。