人體復原工程-------人體使用手冊2
作 者：吳清中 著
出 版 社：花城出版社
出版時間： 2008-5-1
字數：160000 版次：1
頁數：196
印刷時間：2008/05/01
開本： 16開
印次： 1
紙張： 膠版紙
I S B N ： 9787536053137
包裝： 平裝
市場價：￥29.00
所屬分類： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 健康百科 《人體復原工程》為吳清忠先生完成《人體使用手冊》之後六年的研究成果。以科學的方法，顛覆所有我們壹般對中、西醫的認識，並打破中、西醫對“人體構造”的迷思。他認為：“在現有的醫療技術，對於人體自我修復工作的運行知識仍是壹片空白”。而機械工程師出身的吳清忠則從系統化的角度，讓我們首先認識自己的身體構造、零部件的巧妙組合與運作原理，進壹步了解人為什麽會生病，所以應如何保養身體。告訴妳相信我們的身體會在“最適當”的時間，自行啟動“復原工程”，讓身體恢復健康。
由吳清忠先生著述的《人體使用手冊》作為他的養生心得，於2002年完稿後，在網上流行，成為眾多網友分享健康經驗的熱門網絡書。而2005年平面書分別在臺灣和大陸出版，更是屢居暢銷排行榜首位，成為近年來最受華人讀者青睞的保健養生著作。更因其通俗易懂和極具創意的詮釋語言，把現代系統學理論與古老的中醫養生保健精粹結合起來，使世人對中醫體系以及壹些常見病防治有了更為感性的初步認識。也因此掀起保健圖書的出版熱潮。其中所提出的日常保健的壹式三招和兩個重要觀念，簡單易行，並深入民心。廣大讀者身體力行，也因此引發非常熱烈的討論與互動。目前，《人體使用手冊》總銷售已超過壹百五十萬冊（大陸市場近壹百三十萬冊）。
完成《人體使用手冊》以後的六年來，吳清忠壹如既往潛心中醫研究。繼“如何使用人體”之後，他進壹步研究“人體復原工程”的課題。正如他在前言中所說：“《人體使用手冊》在2002年就完稿，已經是六年前的事了。這六年來，我遇見了幾位很好的老師，學習了許多新東西。我自己和家人的健康也在不斷的進步之中。人體的復原過程，是這六年來最主要的體會。我不是醫生，我的研究只是養生的心得，是每壹個人都能自己做的。”
針對讀者通過他的和訊博客提問的各種各樣的健康問題，尤其是對壹式三招操作的細節，以及在實施了壹式三招後血氣上升身體開始了修復工作，因而出現許多癥狀，諸如此類的問題使吳清忠覺得有必要提供他新的研究成果與經驗，幫助讀者對身體有更進壹步的理解。
在這本剛剛出版的新書中，作者更提出什麽才是病？以及生病該怎麽辦？等等更新的見解。他認為身體出現不舒服的現象並不意味著生病，而沒有癥狀也並不表示身體健康等重要的觀念。他在書中寫道：“養生是壹種思考方式，身體出現了癥狀，不要立即判斷身體生病了，應該先思考身體在做什麽，再用正確的方法處理每壹個癥狀。”而如何敲膽經、疏通心包經及按摩穴位的正確方式，都以詳細及清楚的繪圖表現，讓讀者壹目了然，輕松掌握，所以《人體復原過程》也是修習壹式三招的重要指南。
作者還提醒讀者在面對人體復原時如能量提升的反應、排除寒氣的反應、胃或十二指腸潰瘍的反應、排除體內化學物質的反應、肝血增加的反應，諸如此類，應該如何面對與處理。
人人都想擁有健康的身體，卻往往忽略日常生活的保健。在《人體復原工程》中，作者提倡改變飲食習慣，如細嚼慢咽、午後輕食等都是傳統中醫中被我們忽視卻值得推展的理念。這才是擁有青春健美的正確方向。而情緒上出現的問題，往往是疾病的根源，惟有尋根問源，才能徹底杜絕疾病的發生。所以吳清忠說：“治療的目標是疾病的根源，不是癥狀。”
那麽，如何管理好自己的身體？
吳清忠提出壹個生動的譬喻，即身體與企業是壹樣的。企業的問題往往出現在經營者身上，只有企業家自己能解決。人體也壹樣，大多數的疾病就像企業裏的問題，必須自己改變才能改善，不能全靠醫生。所以，壹個有知識的現代人應該打破莫須有的知識界限，把醫學當成自己也能學習的壹門學問，花點精神學習養生知識，自己主導養生和祛病的工作，做自己身體的總經理。才能擺脫疾病，得到健康。
《人體復原工程》既是《人體使用手冊》的完美續集，也是中醫科學化的實踐典範。是每個現代人必備的健康寶典。 這是《人體使用手冊》的續集，它有個非常正式的書名《人體復原工程》——壹如既往不像壹本中醫保健圖書的書名，這是作者的風格，沿襲了“人體使用手冊”科學嚴謹的理工思維背景。
這本書幾乎是閃電式地推出。倒不是說它是緊急寫就的，相反，作者為這部書，準備了六年時間了。它是2002年《人體使用手冊》的草稿完成並且放在網上流通之後，吳清忠先生經過六年的自我沈澱學習而總結出來的文字。當中有與讀者互動的經驗成果，廣大《人體使用手冊》的忠實讀者對此書也有貢獻。也就是說，這本書是經驗思考和案例，再加時間醞釀而成的，它只能不急不躁，慢慢積累。這也是作者壹種真誠與分享的態度，壹如既往。說是“閃電”推出是指定稿用最快最好的出版速度讓它面市。
我有幸在較早的時間內讀完全書，想起經典句子：“溫故而知新”
先說“故”。作為〈人體使用手冊〉的續集，本書無法代替第壹本書，但它延伸了上書的要點。老讀者都知道“壹式三招”了，有些人堅持“三招”，有些人只是“敲膽經派”，有些是“早睡派”，有些積極“按摩心包經”。堅持下來的都勝利了，他們都有收獲，在書最後壹篇“讀者互動”裏我們可以看到許多真實的例子。大多數人，基本忘記了，就像我，很長時間沒有敲膽經了，唯壹記牢的是要早睡。據不完全調查，大家沒有堅持的理由多種多樣，但多不是因為沒有“效果”，只是忙啦，忽略啦，惰性啦，之類。看完此書之後，我感慨：其實擁有健康真是壹件簡單的事情，簡單到妳不相信啊！只要堅持做下去就可以了；而“堅持”兩個字卻知易行難。健康需要時刻被提醒，於是看完書當天我又重新開始敲膽經了，至於“按摩心包經”，本書提供了壹個懶人辦法，在 “利用磁鐵片疏通心包經”壹節裏有詳述。就像所有的“續集”壹樣，原集與續集內容有機相聯，卻又各不相同。續集有時是原作的直接結果，最後壹篇“讀者互動”裏就分 “敲膽經”“早睡”“按摩心包經”“寒氣”“綜合問答” 五個主題匯集了過往讀者與作者之間的互動案例，每壹個案都讓人從中分享受到某些經驗或者思考。
再說“新”。本書既叫作“人體復原工程”，它強調的是人體自己進行“復原”的過程與機理。人體是具有自我修復功能的。為什麽說“養生”是壹種思考方式？為什麽說“病由心生”？書裏面有讓人信服的說明。我個人的感受，世上保健的方式有千千萬萬種，就看哪壹種能夠觸動妳，說服妳，讓妳去堅持。吳先生的書說就有這種特殊的吸引力，讓妳有實踐的迫切感。書裏的文字壹點都不誇張，更沒有煸情，它只是通過可靠的圖表與數據，科學地告訴妳道理。只要是講道理的人，看了自然就更加信道理了，我想這是《人體使用手冊》這麽多讀者喜歡的原因之壹。舉壹個簡單的例子，進食要“細嚼慢咽”，這和“早睡早起”壹樣是常識了。本書專辟壹節講述為什麽要“細嚼慢咽”，它舉了經絡上的原因，又舉了壹個數據作例。——我相信，許多人若看了之後，會從此決心“細嚼慢咽”了。書裏關於“如何減少怒氣的傷害”“胃或十二指腸潰瘍的反應”等的描述也特別真實可感。吳清忠先生對於保健，尋求的是最簡單最實用最不花錢的方法，本書提供了壹個“橫膈膜按摩法”，可以在“壹兩分鐘裏改善許多肩頸的酸痛和呼吸不順的癥狀。多做幾次還能使這種酸痛消失，可以說是壹種標本兼治的按摩方法。這個方法簡單易學，我學會之後幫助許多朋友迅速改善了長期困擾的問題”。這真是我等經常對著電腦肩頸痛疼者的福音。
自從《人體使用手冊》2005年出街以來，受到許多讀者的熱追，當中許多是我們的親友。《人體復原工程》作為《人體使用手冊》的續集是讓人久等了，但正如前面所說，這不可能是急得來的事情。健康，也不是壹蹴而就的，它要的是細水長流的堅持保養精神。自己作為編輯提早看過了，覺得有價值，因此我會繼續向身邊的親友和廣大的讀者推薦這本書，“為了健康，溫故知新。”這是我個人樸素的想法。 前言 做自己身體的總經理
第壹篇 科學的中醫
第壹章 五臟六腑的科學意義
第二章 中醫與西醫的差異
第三章 人體的臟腑與企業組織的比較
第二篇 正確的健康觀念
第壹章 疾病的定義
不舒服的癥狀不壹定是疾病
沒有癥狀並不壹定就沒有病
第二章 血氣能量
沒有癥狀的健康惡化
血液是能量和物質的載體
生物體內的物質轉換
老化速度和回春
第三篇 養生之道
第壹章 停止創造新的疾病
第二章 敲膽經
如何幫嬰幼兒敲膽經
膽囊已經割除了，還要不要敲膽經？
第三章 早睡自然醒
第四章 氣的調度
第五章 疏通心包經
心包積液狀態的實時檢測
利用磁鐵片疏通心包經的方法
按摩心包經的三個步驟
第六章 細嚼慢咽
第七章 午後輕食
第八章 橫膈膜按摩法
第四篇 人體的復原工程
第壹章 能量提升的反應
第二章 排除寒氣的反應
排除胃寒的反應
排除膀胱經寒氣的反應
排除肺臟寒氣的反應
第三章 中暑
第四章 胃或十二指腸潰瘍的反應
第五章 排除體內化學物質的反應
第六章 大小腸修復的反應
第七章 病由心生
生氣的機制
如何減少怒氣的傷害
便秘的性格
頭發掉光了，怎麽辦？
乳癌
人可以貌相
修身養性是養生的起點
第五篇 讀者的互動
第壹章 敲膽經問答
第二章 早睡問答
第三章 按摩心包經問答
第四章 寒氣問答
第五章 綜合性問答