並不是所有的國家都需要倒時差，而是根據時間來看的，就像是韓國跟我們國內就差兩個小時，所以去到那邊基本上不用倒時差的。就像是其他壹些國家是需要倒時差的，因為我在我們這邊是白天，到他們那邊可能就是晚上了，而我們是剛剛睡醒再到那邊又接著是晚上，所以我們要進行倒時差。
只有倒時差才能夠跟那邊的時間對接得上。
因為妳去國外的話，不管是工作旅遊等都要符合當下的時間。但是妳的作息是需要調整和改善的，因為時間不同，不然的話，妳剛剛經過晚上，到那邊又是晚上，那麽其實在妳的自我世界裏是過了兩次晚上的，而且是連續的。所以壹定要進行調整時差，才能夠接受那邊的時間。
出現時差的原因是因為地球自轉，太陽公轉。
地球本身也在自轉，所以太陽能夠照射的地方就是白天，那麽照射不到的地方就是晚上。而且，經緯度的不同，方位的不同，太陽照射的不同，所以就會有白晝之差。若是出國的話，根據當地的情況導致他若是沒有的話直接屬於他，跟我們日常生活當中可能相關點會比較小壹些。
日常經常外出的人，經常出差待在國外的人他們會有倒時差的現象，如果經常在外面，肯定倒時差也多。就像人們所說的，駐北京，夜紐約，也是因為他們之間相差12個小時，北京的時間比紐約早12個小時。經緯度的不同，產生了時差的不同。