害怕見父母、害怕見孩子、害怕見親戚、害怕同學聚會。年輕人見到父母親戚無法回避的壹個話題就是女朋友、結婚，而這正是現在很多的大齡青年最不想面對的問題，還記得上面說的那條新聞嗎，壹位已經35歲的女博士因為害怕春節回家被父母催婚而選擇向領導申請過年值班，其實這也是壹種春節焦慮癥。所以這種焦慮癥也是很普遍的，只是很多人沒有在意。
害怕同學聚會。現在的同學聚會已經不是壹個簡簡單單的聚會了，而是變成了壹個名利場，變成了壹個年終匯報大會或者是成就展示會。同學聚會上無非就是攀比、炫耀什麽車、房、工資條等等，這樣的聚會誰想去，還不如在家裏睡壹覺的好。
為了改善這種情況，妳應該轉移註意力，多想想過年的好處，尤其是過年能給妳自身帶來什麽好處，例如過年妳能夠獲得時間不短的長假，妳能夠好好的休息壹下。春節回家又能夠見到妳的父母，陪伴他們······。如果這麽做的話，妳就不會壹直處在這種焦慮中，甚至還會期待過年。
但是如果妳不能自我調節的話，最好還是去醫院看壹下心理醫生。