1、背包——在夠用的前提下，到西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。壹般45升以下的背包就足以應付，如果參與壹些野外徒步野營活動的，那麽壹大壹小兩個背包也就足夠。另外，防雨罩也是必備物之壹，防雨防塵。
2、服裝——因為西藏氣溫很低，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。如果去西藏徒步或登山，應該準備壹套排汗內衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，十分危險。另外要特別註意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應具備防水性質。
3、鞋——對遠行或徒步者來說，壹雙透氣、保暖和適合的旅遊鞋是至關重要的。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。
4、旅行水壺——西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公裏無人煙，經常有上頓沒下頓，所以隨身帶個水壺很有用。
5、太陽鏡——因海拔高、大氣稀薄，西藏的太陽輻射強度很高，紫外線格外強烈，所以太陽鏡是隨身不可缺少的。要註意的是，並非所有的太陽鏡都適合，要選擇具有紫外線過濾功能的太陽鏡，最好是選擇100％防紫外線的太陽鏡。
6、防曬霜——避免脫皮必用。高原空氣稀薄，太陽直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。
7、睡袋——七、八月份帶壹個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80％以上絨的，壓縮後體積比大瓶可樂大不了多少。