1、睡眠不足
當睡眠不足是就會出現中午睡覺做夢、醒不過來的情況，這是由於身體和精神極度疲倦導致的，只有當身體和精神獲得足夠休息才能夠正常醒過來，如果強行醒過來，精神和身體都會很疲倦，而且還會出現頭暈、頭痛等不適癥狀。晚上壹定要按時入睡，保持充足的夜間睡眠，可以有效預防這種癥狀。
2、過於疲倦
由於早上的腦力、體力消耗過大，或者精神處於高度緊張狀態，就很容易導致身體、精神處於過於疲倦的狀態後，就會導致進入休息狀態很難醒過來的情況。對於這樣的情況，可以適當地延長休息時間，但不宜超過1個小時。
3、大腦活動
有時候會出現人清醒了，但是眼睛卻睜不開，而且身體也不能動的情況，俗稱“鬼壓床”，其實這也不是那麽可怕，按照科學的分析，這是大腦喚醒異常導致的。由於大腦的功能區域非常豐富，當進行某些高強度的腦力勞動後，就會出現大腦部分功能區域過於疲倦，因此，在進行休息的時候，就會導致此處區域休眠程度更深，更難以喚醒，當大腦其他區域都處於清新狀態，而部分區域沒有清新，就會出現意識是清醒的，但是睜不開眼或者也動不了的情況。這些都是大腦喚醒功能不全導致的，此類癥狀類型非常豐富，如果出現這樣的情況，可以再適當的延長休息時間，當大腦功能全部喚醒就恢復正常了。