因為西藏的氣候環境與我們平時生活的環境不太壹樣，如果不好好地鍛煉身體去西藏以後壹定適應不了他們那裏的氣候，很容易生病，或者是水土不服，經常鍛煉身體會提高身體的免疫力，對這些人去西藏有很大的幫助。
去西藏旅行完完全全是壹個體力活，因為西藏的地勢比較高，去了以後容易引起高原反應，有時候還要過河，還要爬山，要走許多的路，如果不好好的鍛煉身體，還沒有到洗澡，身體就已經垮下了，所以說完全不介意身體不好的人去西藏，當然如果去西藏能夠凈化妳的心靈呢，還是應該去的。
不過在去西藏的前壹周應該停止訓練或者是減少鍛煉的強度，千萬不要有劇烈運動，因為如果妳平時經常劇烈運動的話，去了西藏以後更容易引起高原反應，好搞笑哇，過度鍛煉的人到了西藏以後會增加心臟的負擔。
去西藏以前壹定要註意好好休息，千萬不要熬夜，壹定要規律的生活，時刻要保持好心情，千萬不要生氣，無論在什麽時候生氣都會傷身體的，時刻讓自己保持最健康的狀態就可以了。
當然去西藏之前壹定要買壹些藥，妳以為妳平時沒有去過西藏，不知道那裏到底是怎麽生活的，可能自己會突然適應不了，所以買壹些藥以防萬壹也是正常的，壹般來說去西藏的人都是想要尋找自己的信仰，凈化自己的心靈吧。