800米跑步技巧

1、起跑800米

起跑是在100米終點處的彎道上，起跑時最好沿著跑道的切線跑。為搶占有利位置，起跑要快，壹聽到信號就馬上跑出去。

2、反復跑

反復跑是提高耐力的有效方法。跑步時，要自然擺動手臂，跨步動作幅度不要太大，掌握合理的步伐和步速，並調整好呼吸，反復練習。

3、變速跑

等身體適應後，就要練習變速跑，先快速跑100米，然後慢速跑100米，再快速，如此循環，直到跑完全程，但需註意的是，不要打亂呼吸節奏，不然跑到最後100米時會感到非常疲勞。