住宿：昆明的住宿比較方便，200元以內的房間條件非常不錯（壹些象7天、如家在網上均可以提前預訂）；永豐賓館（火車站步行10分鐘，永豐路19號，標準件120左右，電話0871--3558009）；昆明駝峰客棧（金碧路金碧廣場3樓，火車站3路到，標準間100元左右，非常不錯，並且該處有組團驢友信息）；另外在昆明火車站附近有很多酒店式公寓相當不錯（切身體驗）
特色飲食：坐上出租車咨詢下司機，壹般都會得到滿意答復。建議滇池路餐飲街（雲南民族風味--過橋米線、洱絲洱塊、燒竹蓀）
景點：
（2天）昆明---西山公園（龍門峭壁，俯瞰滇池、城市全貌，時間允許建議在山上住壹天）；滇池（不建議，昆明附近的撫仙湖、雲南境內的大理洱海、雲南和四川交界的瀘沽湖）；太和宮金殿（中國最大銅殿）；黑龍潭
（2天）昆明周邊：石林；九鄉；撫仙湖
（9--10天）然後從昆明出發，參團（每個景點為壹站，壹站或者兩站參團）遊玩大理（倉山--遠觀、洱海--遊船、蝴蝶泉、崇聖寺三塔（註意照相時人和塔不要重合）、大理古城）、麗江（情侶必去）（建議古城內住宿2天，客棧較多，200元左右非常不錯）（古城內的酒吧--千裏走單騎、壹米陽光、宣科的納西古樂--門票120左右；木王府）（玉龍雪山、龍潭、虎跳峽、長江第壹彎）、瀘沽湖（中國母系社會、楊二故居）香格裏拉（會有壹點高原反映，只要不劇烈運動和呼吸系統問題壹般不需要準備氧氣）
註意事項：日照比較充足，準備雨傘、防曬用品、稍厚些的衣褲（過大理就會用到）、基本的藥物、過了麗江如果有發燒感冒癥狀立刻停止前進、不要購買當地的地產藥物