3369小遊戲

我覺得吧，煩的時候很難不去想煩的事（不知道我表述的清楚不……）。與其說努力不想，還不如找些事情來做。可以和朋友說說，但是最好還是自己看看書，聽聽音樂，或者簡單玩兒些小遊戲。總之就是自然地轉移註意力。

我自己的壹個很有效的辦法就是靜下心來，把煩的原因仔細想想。比如學生時代有壹天特別煩，我認真想就是3件事在煩我：1作業還沒完成 2被老師批評 3被同學誤解。那麽解決的辦法就是完成作業，不把老師的嘮叨當回事兒，明天和同學說清楚，他要還是不相信就算了。這樣壹想，心情就舒暢好多了。

事情要壹件壹件做，心情才能壹點壹點好。

希望我的回答對妳有幫助。畢竟，煩惱和快樂都是自己的事啊。